食

【 自制草莓冻酸奶 】 材料：酸奶 草莓。在一个平碗里放入一张烘培纸 把酸奶倒进碗里 均匀摊开，放入切好的草莓粒 冷冻几小时（大约4个小时以上） 直到完全冷冻成型，把烘培纸剥掉 敲碎即可。

周二早餐：墨西哥虾卷+煎西葫芦+红糖桃胶银耳羹。家里剩余饺子皮，想起之前看的小视频，用油煎出来可以做卷饼。内陷煎了虾仁切丁和牛油果沙拉酱拌在一起，挤上番茄酱卷着吃，简单又美味，因为颜值有点高，写了方子，可以给身边人展示下。西葫芦煎出来撒辣椒面孜然，烧烤即视感。

周一早餐：抹茶华夫饼+培根炒土豆+南瓜浓汤+莓果酸奶+牛轧糖。2015年最后一周，时间过得真快，很开心自己每天很努力的吃，继续加油！雪停了是最冷的时候来块热乎乎的华夫吃，放上草莓蓝莓，浇上炼乳，一口太美味啦，方子后面单发。一周甜蜜开始~

[豉香虎皮蛋] 用料：鸡蛋4个、豆豉15g、指天椒2个、大蒜2瓣、小葱1棵、生抽10ml、料酒10ml、白糖2g、盐少许、油适量 做法：1、锅中的水大火烧开，放入鸡蛋调中火煮8分钟后捞出用冷水冲凉，剥壳备用;2、锅中倒入适量油，油温7成热时，放入鸡蛋;3、鸡蛋炸至外皮焦黄起皱后捞出，对半切开;4、炒锅留少底油，下蒜末、指天椒和豆豉炒香，放入虎皮鸡蛋，调入生抽、料酒、白糖和盐拌炒均匀即可出锅。

『泡菜吞拿鱼饭团』（ˉ﹃ˉ）

『海苔饭团』（ˉ﹃ˉ）

【花生麻酱拌菠菜】原料：菠菜、熟花生米、芝麻酱、生抽、香油。做法：1、菠菜洗净，入沸水汆烫后捞出，挤去水分切碎；2、熟花生米去除外衣切碎；3、将菠菜、花生混合，用模具整出自己喜欢的形状摆盘；4、将芝麻酱、纯净水、生抽以1：1：1的比例混合，再放少许香油拌匀；5、将调味汁淋在菠菜上即可。

2月20日 早餐

2月14日 早餐

早餐是一天之中最终要的一餐，要丰盛、要好看、最重要的是美味。日本平面设计师山崎佳（Kei Yamazaki）自2012年起，开始在Instagram上展示自己的早餐大作，至今已吸引了超过37万关注者。今年年初她出版了《TODAY’S BREAKFAST》一书，同样收获了很高的人气。

早餐是一天之中最终要的一餐，要丰盛、要好看、最重要的是美味。日本平面设计师山崎佳（Kei Yamazaki）自2012年起，开始在Instagram上展示自己的早餐大作，至今已吸引了超过37万关注者。今年年初她出版了《TODAY’S BREAKFAST》一书，同样收获了很高的人气。

早餐是一天之中最终要的一餐，要丰盛、要好看、最重要的是美味。日本平面设计师山崎佳（Kei Yamazaki）自2012年起，开始在Instagram上展示自己的早餐大作，至今已吸引了超过37万关注者。今年年初她出版了《TODAY’S BREAKFAST》一书，同样收获了很高的人气。

早餐是一天之中最终要的一餐，要丰盛、要好看、最重要的是美味。日本平面设计师山崎佳（Kei Yamazaki）自2012年起，开始在Instagram上展示自己的早餐大作，至今已吸引了超过37万关注者。今年年初她出版了《TODAY’S BREAKFAST》一书，同样收获了很高的人气。

之前的早餐

之前的早餐

之前的早餐