减肥瘦身百科

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瘦一辈子，或者胖一辈子

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【瘦手臂练习方法】 ———— 每天重复以上步骤一次，一周工作5天，苗条手臂的时刻到来了。
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【瘦手臂练习方法】 ———— 每天重复以上步骤一次，一周工作5天，苗条手臂的时刻到来了。
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【瘦腿练习方法】———— 第一步双脚都需要练习。 第二步很简单，易懂。 第三步双手撑住头部，先抬腿到膝盖弯曲90度，再慢慢的向内弯曲，保持10秒，做10组。
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【瘦腿练习方法】———— 第一步双脚都需要练习。 第二步很简单，易懂。 第三步双手撑住头部，先抬腿到膝盖弯曲90度，再慢慢的向内弯曲，保持10秒，做10组。
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【大腿减肥瑜伽系列】 ———— 天气会逐渐暖和起来，想展示那些留在衣柜里的夏日短裙吗？
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【大腿减肥瑜伽系列】 ———— 天气会逐渐暖和起来，想展示那些留在衣柜里的夏日短裙吗？
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【6步瘦全身——2】
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run 10 minutes
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the morning workout
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瘦身
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【6步骤——瘦粗手】 有些MM的小臂粗壮感甚至能和自己的小腿相媲美，主要原因就是运动量过少，这里有五个瘦手臂的动作，可以让你的手臂瘦下来哦。
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【6步骤——瘦粗手】 有些MM的小臂粗壮感甚至能和自己的小腿相媲美，主要原因就是运动量过少，这里有五个瘦手臂的动作，可以让你的手臂瘦下来哦。
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瘦一辈子，或者胖一辈子
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