健康養生

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干唄鳳梨甜椒溫沙拉
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干唄鳳梨甜椒溫沙拉
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干唄鳳梨甜椒溫沙拉
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雞絲高麗菜沙拉
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香蕉藍莓脆片沙拉
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香蕉藍莓脆片沙拉
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馬鈴薯蘋果沙拉
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馬鈴薯蘋果沙拉
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鮮蝦芒果洛梨沙拉
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芥末洛梨沙拉三明治
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芥末洛梨沙拉三明治
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芥末洛梨沙拉三明治
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【年糕红豆沙】1、红豆清洗干净，用清水浸泡两个小时；年糕切片备用。2、先将锅中水煮开，下入泡好的红豆，大火煮开锅后，改小火炖两个小时，再用大火煮半个小时至红豆起沙。3、最好加入年糕片和冰糖，煮制年糕软糯…
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【年糕红豆沙】1、红豆清洗干净，用清水浸泡两个小时；年糕切片备用。2、先将锅中水煮开，下入泡好的红豆，大火煮开锅后，改小火炖两个小时，再用大火煮半个小时至红豆起沙。3、最好加入年糕片和冰糖，煮制年糕软糯即可~
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♡【花朵甜品】♡ 『桂花红糖年糕』 年糕切片，泡在水中备用；锅中烧开一碗水，放入年糕片，再次烧开，加入两大勺红糖，搅拌至融化；小火咕嘟咕嘟煮着，直到汤汁浓稠，加入桂花，翻拌均匀，大火收一下汁即可出锅，再…
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♡【花朵甜品】♡ 『桂花红糖年糕』 年糕切片，泡在水中备用；锅中烧开一碗水，放入年糕片，再次烧开，加入两大勺红糖，搅拌至融化；小火咕嘟咕嘟煮着，直到汤汁浓稠，加入桂花，翻拌均匀，大火收一下汁即可出锅，再撒点儿桂花、白芝麻。
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早餐黑糖麦片牛奶，女孩子要多喝。做法：麦片用牛奶泡10分钟，然后放锅里加热加红糖，不用煮开，热了就可以啦~
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早餐黑糖麦片牛奶，女孩子要多喝。做法：麦片用牛奶泡10分钟，然后放锅里加热加红糖，不用煮开，热了就可以啦~
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薏米与柠檬皮洗净切碎小火煮近半小时，加两粒冰糖，柠檬汁提前挤出冰冻储存，解冻后取少量入煮好的薏米水，酸甜养颜
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薏米与柠檬皮洗净切碎小火煮近半小时，加两粒冰糖，柠檬汁提前挤出冰冻储存，解冻后取少量入煮好的薏米水，酸甜养颜
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来自法国营养师和日本模特分享的一系列果蔬排毒水！好喝又颜值高~做起来也很简单~
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来自法国营养师和日本模特分享的一系列果蔬排毒水！好喝又颜值高~做起来也很简单~
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山楂大枣苹果 适合阳虚、气虚、气郁、血瘀、平和体质。 山楂两片，大枣五颗，苹果一个煮汤。胃酸过多的人，不要放山楂。这个汤酸酸甜甜，清爽又暖和，口味很好。让胃暖洋洋的，糖分也足够，如果节日饮食过多…
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山楂大枣苹果 适合阳虚、气虚、气郁、血瘀、平和体质。 山楂两片，大枣五颗，苹果一个煮汤。胃酸过多的人，不要放山楂。这个汤酸酸甜甜，清爽又暖和，口味很好。让胃暖洋洋的，糖分也足够，如果节日饮食过多，一天喝此汤也不会觉得饿。很适合体质偏凉的人。
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【冰爽柠檬汁】1.先把柠檬切片，然后在一个牢固的器具里压出汁来，压好后放在一旁备用；2.白砂糖用热水搅拌，直到糖粒不见；3.然后把压好的柠檬带汁倒进漂亮的杯子里，加入调好的糖水、冰块、冰水即可。
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【冰爽柠檬汁】1.先把柠檬切片，然后在一个牢固的器具里压出汁来，压好后放在一旁备用；2.白砂糖用热水搅拌，直到糖粒不见；3.然后把压好的柠檬带汁倒进漂亮的杯子里，加入调好的糖水、冰块、冰水即可。
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【夏日水果茶】健康又美味，超爱这种小清新！
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【夏日水果茶】健康又美味，超爱这种小清新！
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【山楂银耳雪梨盅】食材：雪梨1个、银耳20g、山楂干10g、冰糖适量。做法：1)雪梨去皮从PP一边挖个洞把果核挖出，小心不要把梨子挖穿；2)银耳、山楂干用热水泡发洗净；3)在梨子肚里里塞满冰糖和山楂干；4)锅中放适量…
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【山楂银耳雪梨盅】食材：雪梨1个、银耳20g、山楂干10g、冰糖适量。做法：1)雪梨去皮从PP一边挖个洞把果核挖出，小心不要把梨子挖穿；2)银耳、山楂干用热水泡发洗净；3)在梨子肚里里塞满冰糖和山楂干；4)锅中放适量水，倒入银耳山楂干放入梨子和适量冰糖，大火煮开小火炖20分钟；5)炖至梨子很容易被筷子插透即可。
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