今天给我大家说说我瘦腿的方法，亲测有效‼️每天用几分钟的时间就可以瘦成筷子腿 一周内瘦大腿内侧赘肉 不瘦你来找我。
动作一：跪资后踢腿 上下运动哦,12个组做三组
动作二：站姿摆腿左右运动,15个-组做两组
动作三：骨盆后倾练习上下运动,15个一组做三
组
动作四：单腿向上抬臀,10个一组做四组
动作五：腿内收肌练习,12个一-组做3组
运动完以后拉拉筋，用按摩霜按摩腿部三部
(敲、捏、拧)，超级有效果的，我坚持了一个星期都瘦了七八斤了，不需要节食，健康减肥是运动加瘦身按摩，我用的这款按摩霜瘦腿瘦肚子最快，我也会按摩一下我的肚子，这样就不怕肉肉出现了！我有时候不忙我会用它按摩一下我的脸，按摩了就会紧致很多不知不觉小v脸就明显了起来♀️
好了今天的分享就到这里希望每个爱美的小仙女越变越瘦哦 拜啦～
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