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2019年1月23日 19:18
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20天淡化法令纹❗️睡前5个动作告别显老法令纹❗️不需医美也能改善细纹❗️ ‍♀️伸出小手开始 ⓵：由鼻翼至脸颊轻轻的向外提拉，提拉到眼睛下面颧骨的位置可以改善法令纹（重复10次） ⓶：双手握拳，再用手关节的部位往上提拉脸部肌肤。然后用食指和大拇指轻捏住法令纹的位置，可以放松肌肉（重复15次） ⓷：再把两个食指卷曲，从鼻翼嘴巴下巴这三个位置分别依次从内向外轮廓延伸去刮（重复10次） ⓸：然后双手按住我们的下巴，从下巴绕过嘴角到鼻翼的两侧，再同样按压肌肉。 用右手托住脸颊，再用左手从鼻翼位置自上而下的推到脸颊再到眼角（重复15次） 按摩每天都要坚持哈，还有记得要早睡

20天淡化法令纹❗️睡前5个动作告别显老法令纹❗️不需医美也能改善细纹❗️ ‍♀️伸出小手开始 ⓵：由鼻翼至脸颊轻轻的向外提拉，提拉到眼睛下面颧骨的位置可以改善法令纹（重复10次） ⓶：双手握拳，再用手关节的部位往上提拉脸部肌肤。然后用食指和大拇指轻捏住法令纹的位置，可以放松肌肉（重复15次） ⓷：再把两个食指卷曲，从鼻翼嘴巴下巴这三个位置分别依次从内向外轮廓延伸去刮（重复10次） ⓸：然后双手按住我们的下巴，从下巴绕过嘴角到鼻翼的两侧，再同样按压肌肉。 用右手托住脸颊，再用左手从鼻翼位置自上而下的推到脸颊再到眼角（重复15次） 按摩每天都要坚持哈，还有记得要早睡
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瑜伽分享,瑜伽动作是如何循序渐进练习的？（作者：Noviayoga） 很多有点难度的瑜伽动作，谁也不是刚开始就可以做的，而是静下心来，循序渐进的练习，这是日复一日，年复一年的坚持所带来的结果。而不是7天做到一字马…
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瑜伽分享,瑜伽动作是如何循序渐进练习的？（作者：Noviayoga） 很多有点难度的瑜伽动作，谁也不是刚开始就可以做的，而是静下心来，循序渐进的练习，这是日复一日，年复一年的坚持所带来的结果。而不是7天做到一字马，7天速成倒立！如果你打算开始练习瑜伽，那么请一定要把浮躁的心抚平，接纳自己身体的真实情况，循序渐进的进行练习，从而保证瑜伽练习是安全的，有益的。 1.四柱式 2.船式 3.鸽王式 4.仰卧英雄坐 5.反板式 6.指南针式 7.神猴式（劈叉式）
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