只要手指按摩就能防掉发脱发 少女感upup
先说说我的状况 多年熬夜专业级选手 从熬夜带来的问题就是头发特别容易油 一天不洗就油 掉发一把一把地掉 发际线越来越高 而且黑眼圈也很严重 终于有天我觉得自己必须正视这个问题 不然头发越来越少 男朋友都要喊我阿姨了
我试过各种生发水 柳屋霸王我都用过 还会煮过各种食补 坚持了两个月都没看到任何效果 直到我看了个日本综艺 看到这个头发浓密的被称为“发神”大叔的介绍 我才知道我掉发出油的原因在于头皮硬化
头皮硬化
就是血液循环因熬夜变差 硬化的头皮无法支撑柔软的毛发 所以也长不出新的头发
如何改善头皮硬化
非常简单 只需要我们的十指 日本大师教学 零成本的按摩法就可以有效改善
1⃣螃蟹手法
双手重叠像螃蟹一样 用拇指和食指四个手指的力量 由前往后揉捏头皮 让紧张的头皮放松变软 力度为稍微有痛感 按摩10回一组 一天3组以上
2⃣魔鬼鱼手法一
双手交叉 用2只大拇指按摩 像魔鬼鱼的两个角一样 刺激后颈上的天柱穴 10次一组每天3组
慢慢按压这个穴位 可以促进头皮和血液循环
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有什么可以让人变美的小细节？
1、控 糖，糖分是爆 痘、长皱纹，变黑最主要的罪魁祸首，很多明星为了保持冻龄都是戒米饭的，因为米饭是高GI食物，当然我们普通人不用那么狠，在不影响身体日常所需的情况下合理控制糖分的摄入即可，完全不摄糖也是不行的~
2、前段时间大火的台湾女生的那个瘦 脸按 摩亲测真的很有效，下巴会变尖，其实也不是变尖，只是皮肤更紧致了，不下垂，待在它该在的地方。
想看视频的可以去微博 搜台湾女生瘦脸之类的关键词，很简单的，就每天在洗脸的时候按按就可以了，每个步骤20下，全套一分钟搞定。
3、多刮眼周，据说能疏通淋巴细胞，我自己亲试了一段时间，真的有一种眼睛完全打开的感觉，可以放大双眼哦~
4、豆浆可以抑制雄 性激 素的分 泌，对油 痘 肌很友好，要知道油 脂过多最主要的一个原因就是雄性激素过高。
5、好的体态非常重要，在接触美丽芭蕾之前我都是强行要求自己任何时刻都要挺胸收腹自然垂肩的，结果就是时常被人夸体态好不说，最重要的一点是就算稍微长胖，肚子也是很平坦的。
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一些亲测巨有效的超实用方法 码起来没
1.不熬夜皮肤真的会好
2.游泳可以修身材
3.其实节食减肥不是那么难 可能理解不一样 我是三餐正常吃 午餐吃的最多 八九分饱 早餐要营养均衡一点 吃个七八分饱就ok 晚餐吃的最少 8点左右饿的话第二天就瘦了！（当然你得是正常10.30-11.30之间睡觉）所有餐必须规律 晚餐尽量早
4.皮筋绑耳朵!瘦脸!
5.上火长两三个痘的话晚上睡觉前涂厚厚的一层牧妍芦荟胶，挤出来不用抹开，盖住痘痘就可以，基本第二天早上就会好。
6.B站周六野的瘦小腿教程真的有效果! ! !
7.容易长痘的小姑娘千万不要喝牛奶 牛奶很会长痘 还有奶茶 要好皮肤的话就控制一下
8.夏天遮阳伞真的比防晒霜管用一万倍!
9.脖子酸的话仰头画粪字真的有用！
10.用玉和颜生姜洗发水能猛增发量！！！亲测有效！！！
11.天鹅臂真的很有用！
12.纽斯特维生素C和葡萄籽搭配吃真的会变白！
13.有脚气水泡用癣痒灵，真的超级见效！
14.在人中和唇峰涂一点高光粉，在下唇下方凹陷处打阴影，嘴唇会看起来嘟嘟的，并且轮廓清晰有立体感。
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