林周贰
2019年7月19日 18:00
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你一定要知道的22条减肥真相~1.吃得少不代表热量低,1包乐事薯片的热量抵你两顿正餐。2.吃夜宵不一定会长胖,关键是看你这天总共吃了多少。3.身边瘦的人吃饭都喜欢细嚼慢咽,不信你仔细观察。4.睡得少,会长胖。喝水少,也会长胖。5.多吃蔬菜能减肥,但别用大油炒。吃沙拉的话,尽量选柠檬汁、油醋汁,别吃沙拉酱。6.果汁≈胖胖汁,膳食纤维没了,含糖量还高。7.鸡蛋是非常优质的蛋白质来源,一天吃几个也没问题。8.大部分市售酸奶都含糖,不利于减肥。纯酸奶其实是很酸的。9.水果含糖很高,用它替代正餐不一定会减肥,反倒会营养不良。10.多吃菜、少吃肉,是对减肥餐最大的误解。低脂肪的鱼、虾、鸡胸、瘦牛肉都是优质

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行 业 不 为 人 知 的潜 规 则!!!
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#第一批90后三十岁#第一批90后正消失在朋友圈。cr.少女兔iiilass
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