早安❤️

今天的早餐吃三明治。

这是一款饱腹感特别强的三明治，

通常我在上午11点左右肚子就会饿，

但是这款三明治可以帮助我撑到中午吃午饭时。

我思考过为什么这款三明治饱腹感强的原因，

推测应该是我用老酸奶与水煮蛋做的三明治酱，

因为每次我吃这款三明治酱时都很饱。

三明治酱的制作方法如下：

准备一颗水煮蛋、一大勺天友老酸奶和一点生菜。

水煮蛋捣碎后加入天友老酸奶和切丝的生菜搅拌，

然后均匀的涂抹在面包上，

为了口感更加丰富我今天还煎了几片烤肉。

这款三明治酱的point就是天友老酸奶与水煮蛋的结合，

灵感来自于水煮蛋与蛋黄酱搭配，

只是我把蛋黄酱换成了天友老酸奶。

因为我想要吃一款不光很好吃也要很健康、低脂的早餐。

（PS:这款三明治酱的核心是凝固的很好的老酸奶与水煮蛋的结合，

生菜、烤肉是可以替换成任何你喜欢的食物的。）

今天也要吃好、睡好、心情好哦~