还有她常喝祛湿养脾粥，里面有芡实、赤小豆、薏米仁、红枣，湿气重的话容易发胖，皮肤变差浮肿，头发还容易出油。现在夏天都是阴雨天，湿气太重了可以尝试喝点，但是薏米性凉，体质虚寒的人群和月经期间的女性就最好不吃了。
芡实有一股淤泥味儿，一定要泡久一点，味道就泡淡了而且比较容易煮烂。赤小豆泡到比干的时候大一倍，薏米需要小火炒到表面微黄。
我都是直接放进养生锅里煮，最后快熟的时候放了一丢丢冰糖，味道更好喝一些！
赞
评论
收藏
更多
