达人品控
2014年3月15日 20:48
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【鸡丝干贝小米粥】小米不仅营养丰富,而且本身就具有帮助消化、增加胃动力的功效,因为含铁量高,还可以养血补虚。小米可以加红枣、红薯之类熬成甜粥,也可以像我这样加入鸡丝和干贝熬成咸粥,根据个人喜欢选择,都是养生佳品,尤其适合冬天。
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【干煸四季豆】1.四季豆500克,摘去两头抽去筋、掰成长段洗净沥干;2.入油锅炸至外皮略皱,捞出控干油备用;3.锅中留1大匙油,将100克猪肉末炒散,加入姜、蒜末和料酒、生抽炒至干酥;4.倒入四季豆,调入少许盐、糖和鸡精翻炒至入味即可。
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【韩式辣酱炒面】食材:鲜面200g、白菜100g、洋葱50g、韩式辣酱适量、蒜适量。做法:1)准备材料。白菜撕小片,洋葱切片,蒜切片。2)面煮至5分熟,用凉水过凉。锅中热油,下洋葱和蒜片炒香后,加入辣酱翻炒两下 3)加入两饭碗的水。4)大火煮开后,小火煮5分钟,再下白菜叶。5)白菜叶熟后,放下过凉好的面。6)小火1分钟后,翻炒收汤汁。
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桂花松糕
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用拌饭酱做一道美味的面食——辣炒米粉,做法戳链接
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紫薯开花馒头
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【五彩甜品船】 晶莹剔透的绿西米,乌黑发亮的黑凉粉,火红的西瓜,金黄的芒果,再撒上白糖或蜂蜜,用冰凉的椰子汁这么一淋。哇~清凉就这样扑面而来。。。就该多多的水果。。。甜品怎能少了。。。五彩甜品船
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