重度狐臭上岸心得！！再也不怕暴汗异味了！

咱就是说狐臭就真没有了！！太激动了！！
简单介绍一下我的情况：刚开始有狐臭，也没太在意，结果身上的而味 道就越来越重。
然后查了查怎么才能减轻狐臭，找了很多方法都没用。没办法就去看了 一下，坚持了一一个多月狐臭果然减轻了不少
其实总结下来就是：内调+外养
【外养】
step1：清洁
高锰酸钾消毒片泡在水里，擦洗腋下，可以消毒杀箘
step2：深层清洁抑箘
酒精浸湿湿敷棉，湿敷腋下2分钟，一周两次即可
step3：滋润舒缓
定期刮腋毛，刮完之后涂上薄薄一层芦荟胶舒缓，防止刺激汗腺加重狐 臭
step4：止汗去味
腋下干净的时候，喷两下良力丝，等待吸收即可。可以抑制大汗腺，调 节出汗，一周用2~4次，根据自己情况来就可以
【内调】
①多吃含水量大的蔬菜瓜果，促进身体新陈代谢，减轻异味
②不要熬夜！！！熬夜会刺激汗腺分泌更多油脂
③不要吃辛辣油腻的食物，会加重狐臭    

这些神仙狐臭止汗露不允许还有人不知道！ 之前狐臭严重到都不敢出门，也不敢穿浅色的衣服，因为汗水会浸湿腋 窝一抬手别提多尴尬了！！ 还好在摸索之中找到了适合自己的止汗露，这才慢慢好起来 这些都是我用过的止汗露，还不错，分享给大家 选适合自己的哦~

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狐臭止汗露性价比哪个高？一起来抄作业吧！ 用过的几款性价比比较高的止汗露 各种类型都有 来选一个适合自己的止汗露吧！！

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狐臭止汗露排排站，哪款适合你，来抄作业吧 狐臭止汗露合集来啦 快来看看自己适合哪款 种草不踩雷，先看再选

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狐臭用什么止汗露好？！来看看！！ 狐臭这么多年，用过的止汗露都能堆成山了，所以今天总结了一下一些 好用的止汗露，大家可以选适合自己的哦~

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发现一个让狐臭消失的好物！！ 狐臭多年被暴汗异味折磨，真的痛苦！！ 你要讲狐臭就不能只讲狐臭，你要讲湿漉漉的腋下和被汗水浸湿的衣服 ，要讲腋窝黄黄的汗渍，要讲延绵不绝洗也洗不掉的异味。 好在看到了这个方法，用了一个多月狐臭和异味真的慢慢淡下去了 总结了一下，放下面啦，大家有需要的自取哦~ 1.清洗腋下【两天一次】 用硫磺皂或者其他香皂清洗腋下，起泡网打出泡沫轻轻揉搓腋下就可以 ，不要太大力哦~ 2.腋下止汗【一周2~4次】 腋下干净之后，在腋窝喷两下良力丝喷剂，可以抑制大汗腺，调节出汗 3.腋下抑箘【每天一次】 出门之前，用酒精擦拭腋下，可以抑箘消毒 4.控制饮食【每天都要遵守哦~】 ①多吃乳酸菌类食物，可以抑制细箘，减少异味 ②多吃含水量大的蔬菜瓜果，促进排便，减轻异味 ③少吃辛辣、刺激、油腻的食物，会加重狐臭异味！！

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狐臭不能吃的东西也太多了！！ 狐臭不能吃的东西真的太多了，自从了解之后，外调内养，注意饮食， 我的狐臭就慢慢淡了好多！！所以姐妹们，要管住嘴啊！！ 我是遗传性的狐臭，现在回头看才意识到从初中开始就有苗头了，那时 候只是运动之后会有点味道，一直以为是汗味呢。结果到高中的时候， 变得爱出汗了不说，腋窝还总是黄黄的，都不敢穿夏季校服了。 高考完之后妈妈带我去看了看，才开始注重饮食，坚持用给的方法，现 在狐臭已经淡到闻不到了 下面就给大家总结一下方法和饮食注意 【内养】 1.小蓝瓶 每天一支，可以提高身体抵抗力 【外调】 1.滴露消毒 每天出门之前用滴露涂在腋下，可以消毒抑箘 2.良力丝止汗 腋窝干净之后，喷两下良力丝，可以抑制大汗腺，减少汗液 【饮食清单】 1.少吃红肉 比如猪肉、羊肉，高蛋白是细箘喜欢的食物，吃的多了会促使细箘滋生 2.少吃辛辣刺激的食物 比如：蒜、辣椒之类的，容易刺激汗腺产生更多汗液，而且蒜之类味道 重的食物，会使汗液更难闻 3.少吃油腻的食物 比如：含油量较高的坚果类食物，会加重大汗腺分泌物，加重狐臭 4.少吃酸性食物 比如：山楂、话梅之类的，会加重狐臭 5.多吃含铁

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