水果的正确吃法，这些年折腾的啊。

【10款快手早餐】早起一会儿就搞定，一周早餐不用愁~

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夏天自己给家里人这样做酸奶草莓块吧 或者换其他水果 好吃好看简单 最主要是健康哦

茄饼。

{ 5.31 }和风鸡丝素面沙拉。（做法①洋葱切丝泡清水10分钟，去辣味；黄瓜切薄片用盐腌10分钟，挤去水份；鸡胸肉煮熟撕成丝②面条煮熟过冷水③洋葱丝、黄瓜片、鸡丝和面混合，放蛋黄酱、盐、胡椒粉、日本酱油拌匀）无油低脂，超适合夏天！

牛奶冻 材料 牛奶，1包棉花糖（袋装，各大超市均有销售）， 水果（种类不限，看个人喜爱） 做法 1、将牛奶倒入锅内加热。 2、再将棉花糖倒入锅内搅拌融化。 3、待棉花糖完全融化后，关火倒入容器中备用。 4、将水果切成丁状后，适量加入盛有牛奶棉花糖的容器中。 5、再放入冰箱内冷冻3个小时（最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻） 5、3个小时后，从冰箱取出后冰淇淋奶酪就做好啦！

【夏天快来了，是时候拿冰格做点什么了···】谁说冰箱里的冰格用处少，只能加水 冻冰块呢？只要稍稍脑洞开一开···

材料 梳打饼干、燕麦片（熟）、酸奶、奥利奥、小绿叶、保鲜袋、擀面杖（我用的是听装饮料代替） 做法20分钟 1.取一些梳打饼干装入保鲜袋用擀面杖碾碎，越细碎越好，铺在杯子的底层（厚度自定） <br />2.取一些燕麦片铺第二层 <br />3.倒入酸奶，尽量厚一些，因为都是比较干的零食，酸奶多些更爽口 <br />4.把若干奥利奥的夹心刮掉，放入保鲜袋方法同一碾碎，铺在最顶层 <br />5.将小绿叶放上面做点缀。 <br />完成~~~~~~~~~冻两个小时再吃口感更棒

这是位泰国朋友教的冻奶茶！把红茶泡开，等待冷却后冰冻成型。然后多放几块在杯子里，把牛奶倒进去。稍等片刻再喝。那个味蕾好幸福的夏天～

【教你做印度口味芒果冰茶】1、2-3袋红茶包用4杯开水冲泡好，晾凉后放入冰箱冰镇；2、2个芒果切块，放入搅拌机，加入冰镇的红茶、半茶匙柠檬汁、适量砂糖，打至顺滑后倒入杯子；3、加入适量冰块，再用薄荷叶装饰即可

芒果酸奶杯 做法： 1、芒果去皮去核，一半捣成泥，一半切成块儿备用。 2、准备一个高杯子，将饼干稍微捏碎，放在杯子最底层。 3、在饼干碎上面放一层芒果泥。 4、然后一层酸奶。 5、之后再一层饼干碎，一层芒果泥，一层酸奶。 6、最后在顶部放上适量芒果块儿，把饼干捏碎成粉末状撒在表面装饰即可。

#报姐留学快手菜# 香蕉煎饼，需要：搅拌机，油，香蕉，面粉，鸡蛋和盐。适合当早饭。

9种生活饮食小窍门，吃货们赶紧get起来，转需！