紧致腰身

DIY保湿面膜，茯苓，白芷，白芨，白附子，这四味中药按1:1:1:1的比例在中药店磨成粉，加一大勺椴树蜂蜜和蜜蜡，一小勺橄榄油，豆腐渣适量。敷在天上十分钟洗去，去角质的同时非常保湿，敏感肌和干燥肌推荐，一周一次，健康皮肤的可以一周两次，一个月效果会很明显，均匀肤色加美白。之所以会美白是因为四味中药是美白的方子，白芨活血生肌，茯苓美白效果也很好。只用一次立马就有效果，但那个只是去掉角质加上皮肤滋润了，要长期坚持才能维持。

独门美白秘籍

为健康

【吃六种食物让你不节食也能瘦】 1西芹：瘦脸，纤维含量非常高。2葡萄柚：瘦腰。热量极低，富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分。3香蕉：瘦腰。有助于排毒，收缩腰腹。4蓝莓：减腹。所含的抗氧化剂可以溶解腹部的脂肪。5苹果：瘦大腿。助于代谢掉体内多余盐份。6紫菜：瘦小腿，含矿物质和纤维素。

排毒

瘦腿

【9个瑜伽动作有效缓解全身疼痛】坚持练习瑜伽不仅可以促进身体血液循环，刺激按摩身体的一些部位，增强身体内脏的功能，还可以有效改善头痛、手腕痛、肩颈酸痛、膝关节痛、其他生理疼等身体疼痛，今天小编介绍几个健身的效能瑜伽动作，每个动作不限次数，觉得适度就好！望能对您的身体健康有所帮助get