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2015年2月10日 17:59
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【办公室「脊柱理疗」十三式】很多朋友长时间伏案工作导致颈肩背疼痛,或者即便不上班,看电视、手机久了,也会诱发肩颈背酸痛的问题。不过你只要有一把椅子,就可以通过这几个简单的瑜伽动作 来缓解脊椎疼痛!脊椎不好的朋友们都来一起试试吧!
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【扭伤了!冷敷?或者热敷?】打个篮球什么的扭伤了,你会热敷还是冷敷呢?在大家的认知中,扭伤了要热敷活血消肿。但其实,如果扭伤刚发生时,应用冷敷,可以止血促凝。扭伤24小时后,用热敷,可以活血化瘀。不过在冷敷时要注意,冰块不要直接接触皮肤且时间不要超过15分钟。
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【扭伤了!冷敷?或者热敷?】打个篮球什么的扭伤了,你会热敷还是冷敷呢?在大家的认知中,扭伤了要热敷活血消肿。但其实,如果扭伤刚发生时,应用冷敷,可以止血促凝。扭伤24小时后,用热敷,可以活血化瘀。不过在冷敷时要注意,冰块不要直接接触皮肤且时间不要超过15分钟。
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【扭伤了!冷敷?或者热敷?】打个篮球什么的扭伤了,你会热敷还是冷敷呢?在大家的认知中,扭伤了要热敷活血消肿。但其实,如果扭伤刚发生时,应用冷敷,可以止血促凝。扭伤24小时后,用热敷,可以活血化瘀。不过在冷敷时要注意,冰块不要直接接触皮肤且时间不要超过15分钟。
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【夏天快来了,是时候拿冰格做点什么了···】谁说冰箱里的冰格用处少,只能加水 冻冰块呢?只要稍稍脑洞开一开···
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【晒伤后如何处理呢?】晒伤后皮肤会出现红斑,严重的还会皮肤红肿、脱皮、起水泡,几小时至几天后皮肤持续变黑。不过不用担心,轻度红斑一般会自行消退,或者用『冰牛奶』倒在纱布上湿敷,起到镇定美白的作用。日晒后皮肤水分流失,黑色素合成增加,记得补充大量的水分与适量的维生素 C。
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【不同的肤质,该选用怎样的防晒霜呢?】1.油性&痘痘型:选购渗透力较强的水剂型、无油配方型。包装标有oil free即为无油,non-comedogenic意为不致粉刺。2. 干性肌肤:选用质地滋润,添加补水功效的。3. 敏感性皮肤:应选用专业针对敏感性肌肤的防晒剂,或说明书有明确写出以下文字。详情戳图↓
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#减肥# 【在减肥过程中, 你可能做错过的这些事】天气热了,很多姑娘想要减肥的心躁动了,又或者,你已经在减肥路上,但发现效果不大,健康状况却在下降!可能,你犯了这些错。
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上条资讯提到,减肥就要禁油是并不正确的。构成人体脂肪的是甘油三酯,和植物油的化学结构并不 一样。有些油脂像欧米伽-3 ,不但不会增加体脂还能促进自身体脂消耗,有助于提高“好胆固醇”水平,有利于心脏健康。那让我们来探寻一下,哪些食物中含有丰富的欧米伽3呢?
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#科普# 几乎每个姑娘都会关心的话题,生完孩子需要多久来恢复?
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图示:家用电器的辐射强弱指数。准妈妈们 最需要防护的辐射 有哪些呢?#一图读懂#
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【有口腔溃疡的你,不能吃什么?】患有口腔溃疡后,第一感觉就是在吃东西的时候特别疼!如果平时吃了不合理里的食物,还会使溃疡增大!这里列出口腔溃疡的饮食禁忌,在日常饮食中要注意咯!#口腔溃疡#
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