苏盈恩
2015年2月15日 15:38
关注

【8分钟提臀瘦腿训练】——依次动作：相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿；每个动作进行10次。

【8分钟提臀瘦腿训练】——依次动作：相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿；每个动作进行10次。
评论
收藏
更多
【专注瘦大腿】没有恐怖的汗流雨下，重复简单动作，坐等瘦腿效果吧~
收集 点赞 评论
【专注瘦大腿】没有恐怖的汗流雨下，重复简单动作，坐等瘦腿效果吧~
4
172
【专注瘦大腿】没有恐怖的汗流雨下，重复简单动作，坐等瘦腿效果吧~
收集 点赞 评论
【专注瘦大腿】没有恐怖的汗流雨下，重复简单动作，坐等瘦腿效果吧~
17
281
【专注瘦大腿】没有恐怖的汗流雨下，重复简单动作，坐等瘦腿效果吧~
收集 点赞 评论
【专注瘦大腿】没有恐怖的汗流雨下，重复简单动作，坐等瘦腿效果吧~
3
156
【专注瘦大腿】没有恐怖的汗流雨下，重复简单动作，坐等瘦腿效果吧~
收集 点赞 评论
【专注瘦大腿】没有恐怖的汗流雨下，重复简单动作，坐等瘦腿效果吧~
6
119
【专注瘦大腿】没有恐怖的汗流雨下，重复简单动作，坐等瘦腿效果吧~
收集 点赞 评论
【专注瘦大腿】没有恐怖的汗流雨下，重复简单动作，坐等瘦腿效果吧~
4
130
【8分钟提臀瘦腿训练】——依次动作：相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿；每个动作进行10次。
收集 点赞 评论
【8分钟提臀瘦腿训练】——依次动作：相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿；每个动作进行10次。
11
472
【8分钟提臀瘦腿训练】——依次动作：相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿；每个动作进行10次。
收集 点赞 评论
【8分钟提臀瘦腿训练】——依次动作：相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿；每个动作进行10次。
1
354
【8分钟提臀瘦腿训练】——依次动作：相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿；每个动作进行10次。
收集 点赞 评论
【8分钟提臀瘦腿训练】——依次动作：相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿；每个动作进行10次。
2
386
【8分钟提臀瘦腿训练】——依次动作：相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿；每个动作进行10次。
收集 点赞 评论
【8分钟提臀瘦腿训练】——依次动作：相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿；每个动作进行10次。
1
361
【8分钟提臀瘦腿训练】——依次动作：相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿；每个动作进行10次。
收集 点赞 评论
【8分钟提臀瘦腿训练】——依次动作：相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿；每个动作进行10次。
1
322
Tips:多个标签用逗号或回车键隔开，最多添加5个标签