夏雪草
2015年3月22日 21:53
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这次发几个比较轻松的瑜伽动作，主要减手臂和腰

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减肥 运动 瘦身
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【GIF动作示范】瘦腰&瘦腿&瘦手臂，一个月大变身坚持到底！ 每个动作20-30下一组，做5组换下一个动作。这是一个教你减肥美容的微博，喜欢就关注我！
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【5个小动作，轻松瘦腰腿】天天喊着要减肥的你，摸摸自己浑圆的肚子，看看自己粗壮的大腿，是不是有一种不会再爱了的感觉？快别坐着窝着宅着了，一起做5个简单实用的小动作吧！我们的目标是：瘦！成！一！道！闪！电…
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【5个小动作，轻松瘦腰腿】天天喊着要减肥的你，摸摸自己浑圆的肚子，看看自己粗壮的大腿，是不是有一种不会再爱了的感觉？快别坐着窝着宅着了，一起做5个简单实用的小动作吧！我们的目标是：瘦！成！一！道！闪！电！当然，关键是要坚持！@生命时报
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100个减.肥建议，绝杀全身多余脂肪，如果你想减.肥，却不知道如何下手，下面的100条减.肥建议，应该可以解答你的疑问，甚至让你成为瘦身理论专家了！
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一个漂亮女生的详细减.肥保养细节，简单还不累！这个看脸的世界，麻利儿学着点！
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每个动作15-25次，告别小粗腿。姐妹们坚持起来！更多#美容减肥和养生#知识请关注我~
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每个动作15-25次，告别小粗腿。姐妹们坚持起来！更多#美容减肥和养生#知识请关注我~
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【推荐9个常见腰腹练习动作】对于很多女性来说，久坐的生活方式以及产后等多种因素影响，如果没有一定的腹肌支撑，整个腹部就会显得松弛下垂，没有那么漂亮有型。而平坦性感的腹部，漂亮的“马甲线”是必不可少的。…
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【推荐9个常见腰腹练习动作】对于很多女性来说，久坐的生活方式以及产后等多种因素影响，如果没有一定的腹肌支撑，整个腹部就会显得松弛下垂，没有那么漂亮有型。而平坦性感的腹部，漂亮的“马甲线”是必不可少的。现在就让我们一起学习腹肌的锻炼方法吧，每天坚持十分钟，你想要的只能自己给自己！
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【推荐9个常见腰腹练习动作】对于很多女性来说，久坐的生活方式以及产后等多种因素影响，如果没有一定的腹肌支撑，整个腹部就会显得松弛下垂，没有那么漂亮有型。而平坦性感的腹部，漂亮的“马甲线”是必不可少的。…
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【推荐9个常见腰腹练习动作】对于很多女性来说，久坐的生活方式以及产后等多种因素影响，如果没有一定的腹肌支撑，整个腹部就会显得松弛下垂，没有那么漂亮有型。而平坦性感的腹部，漂亮的“马甲线”是必不可少的。现在就让我们一起学习腹肌的锻炼方法吧，每天坚持十分钟，你想要的只能自己给自己！
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