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夏雪草
2015年3月22日 21:54
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这次发几个比较轻松的瑜伽动作,主要减手臂和腰
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【GIF动作示范】瘦腰&瘦腿&瘦手臂,一个月大变身坚持到底! 每个动作20-30下一组,做5组换下一个动作。这是一个教你减肥美容的微博,喜欢就关注我!
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【5个小动作,轻松瘦腰腿】天天喊着要减肥的你,摸摸自己浑圆的肚子,看看自己粗壮的大腿,是不是有一种不会再爱了的感觉?快别坐着窝着宅着了,一起做5个简单实用的小动作吧!我们的目标是:瘦!成!一!道!闪!电!当然,关键是要坚持!@生命时报
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100个减.肥建议,绝杀全身多余脂肪,如果你想减.肥,却不知道如何下手,下面的100条减.肥建议,应该可以解答你的疑问,甚至让你成为瘦身理论专家了!
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一个漂亮女生的详细减.肥保养细节,简单还不累!这个看脸的世界,麻利儿学着点!
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每个动作15-25次,告别小粗腿。姐妹们坚持起来!更多#美容减肥和养生#知识请关注我~
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【推荐9个常见腰腹练习动作】对于很多女性来说,久坐的生活方式以及产后等多种因素影响,如果没有一定的腹肌支撑,整个腹部就会显得松弛下垂,没有那么漂亮有型。而平坦性感的腹部,漂亮的“马甲线”是必不可少的。现在就让我们一起学习腹肌的锻炼方法吧,每天坚持十分钟,你想要的只能自己给自己!
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【推荐9个常见腰腹练习动作】对于很多女性来说,久坐的生活方式以及产后等多种因素影响,如果没有一定的腹肌支撑,整个腹部就会显得松弛下垂,没有那么漂亮有型。而平坦性感的腹部,漂亮的“马甲线”是必不可少的。现在就让我们一起学习腹肌的锻炼方法吧,每天坚持十分钟,你想要的只能自己给自己!
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