Ming女亚
2015年5月3日 10:41
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每个女人都想要一个完美的小蛮腰，想要变得瘦一些，变得漂亮一点。可大家都是说得多做得少，你需要付出汗水、耐心和时间，才能有完美的苗条的好身材。今天推荐大家这套动作，每个20～30次，休息30秒，做几组按自己情况决定。坚持下去，四周就能看到蜕变！

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2个动作燃掉你的小腹脂肪！每个动作1分钟，每天早晚各练1次。贵在坚持噢！
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#绘画学习# 三分长相七分发型！怎样画才能达到既好看又显瘦的发型呢！一起来参考学习吧~
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最新淋巴瘦脸法。不花钱，每天2分钟，瓜子脸不是梦！新技能，还不快get~#转需#
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【最新一季快速撕裂腹肌的黄金九动作】最强的腹肌锻炼法，任何一个动作坚持30秒，都足以让你感受到它的强大！特别适合女性和普通健身人士来练习。9个动作，每个动作30秒，间歇10秒，每天6分钟做一个循环，全面练出六块腹肌、马甲线、人鱼线！
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为了瘦成一道闪电..八个动作瘦全身，每个动作的要领和次数图中已经给出！！坚持30天，动起来get
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这是一个要细腿的夏天，7天训练瘦腿。每组动作左右边各15-20次。必须重复2-3组。记住，实际行动最重要！
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【每天10分钟高效全身减脂】吃得太多怕长胖？那试试这套动作，每个动作建议15-25次，大约30秒，根据个人情况可以重复2次以上！！一套动作虐全身。
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