烤鱿鱼的尝试 1.蒜味烤肉酱、蒜+少量老抽腌制 2.放入洋葱和青椒、孜然，一起锡箔纸包好，180度烤40分钟 3.补色，让食物容光焕发起来。烤出之后鱿鱼和蔬菜颜色灰暗，这个时候用蒜味烤酱加水，加热做成酱汁，浇在上面，就一下子荣光焕发了！ 4、配菜，好吃好看。西兰花、红椒快速加少许油煮一下，捞出用调味酱油和醋辣椒拌一下。柠檬，吃的时候挤少许在鱿鱼上，很爽口，蓝莓也是。烧烤吃的一下子清新了起来

寿司

寿司开会啦

午饭时间到！！！快来端走自己喜欢的吧~吃货们~

寿司

烤鱿鱼

！！

焦糖 冰淇凌 巧克力派

派

香肠面包派

草莓塔黄油稍打发 加入糖粉 打发好后，分两次加入鸡蛋液 继续打发好 加入过筛后的低筋粉65克，留5克备用 然后取出来整形成圆形，另5克可以撒在面团上面防粘用 擀成长圆片 把长圆片放在六寸派盘上，去掉外皮 再在塔皮上扎一些小眼 然后在塔皮上面放一张油纸，再放一些红豆，烤箱190度预热，上下火15分钟 取出后，将红豆去掉，再烤5分钟 <br />草莓切片 <br />塔皮放凉后，将裱花嘴装入裱花袋倒入卡士达酱，将卡士达酱挤在塔皮上 <br />再用草莓点缀，表面淋上少许明胶水即可。（明胶水是1克明胶粉加1克白糖，加30克水煮开稍放凉即可。

甜品DIY：甜蜜派对蜜糖吐司

增肥派：健康巧克力香蕉奶昔 郑秀文：“巧克力爱好者绝对不能错过这一杯！不但所需要的材料少，也不用担心喝下太多糖分，完全都在自己掌控之下！加入香蕉和杏仁，浓醇的奶味衬托巧克力的味道更加香甜美味。” 准备食材： 2条冷冻香蕉、1/2-1杯杏仁露、2汤匙巧克力粉 制作方法： 将所有食材放进果汁机搅拌均匀，可依照自己喜好调整巧克力或杏仁露的比例，也可以将杏仁露换成牛奶。

材料 虾 400g 蒜 1头 番茄酱 15mL 橄榄油 50mL 欧芹 50g 美式辣椒酱 15mL 糖 适量 作法 1.虾去壳和虾线，蒜切小丁； 2.锅内倒入橄榄油，煸香蒜； <br />3.放入虾，炒到表面变色； <br />4.淋入番茄酱和辣椒酱，翻炒均匀； <br />5.撒入糖调味，撒入切碎的欧芹，翻炒均匀出锅。

材料 子排 1斤 胡萝卜 半根 山药 半根 葱姜 作法 1.将子排清洗干净，冷水入高压锅，加入4倍清水，加入葱蒜和两大勺 2.料酒，盖上盖子，大火烧开，撇去浮末； 3.重新盖好盖子，加上阀门，检查好阀门的通畅性，然后转中火开始压10分钟； 4.压10分钟后关火，等泻气后，打开加入山药和胡萝卜块，加1小勺盐，然后盖好，等上气后再压3分钟，关火； 5.吃之前可撒点葱花等增香调味。

【日式蛋包饭】可爱菜谱教你可口美味的日式蛋包饭，童鞋们学起来！