紫薯银耳汤

材料
紫薯，银耳，冰糖
做法
1、将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。
2、紫薯去皮切小丁。
3、银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点，不仅比较容易炖烂，喝起来也方便。我一般是用来当水喝的，所以撕得很小。
4、将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。心急用大火的话，水炖干了银耳也不会烂的。
5、1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减，如果是晚上喝，就不要放太多。

果汁分你一半∠( ᐛ 」∠)＿

果汁分你一半∠( ᐛ 」∠)＿

果汁分你一半∠( ᐛ 」∠)＿

果汁分你一半∠( ᐛ 」∠)＿

果汁分你一半∠( ᐛ 」∠)＿

果汁分你一半∠( ᐛ 」∠)＿

果汁分你一半∠( ᐛ 」∠)＿

果汁分你一半∠( ᐛ 」∠)＿

果汁分你一半∠( ᐛ 」∠)＿

柠檬蜂蜜水的用料及制作方法 蜂蜜 1瓶 柠檬 3-4个（或者根据个人口味增减） 空玻璃瓶 1个  制作步骤 1.柠檬洗净切片或榨汁； 2.放入事先准备好的凉开水中； 3.调入蜂蜜放入冰箱保鲜即可。 另一作法：睡前洗脸后，用一点儿柠檬蜜拍在脸上，几分钟后用清水洗去，就是一次简单的面部护理 白天喝美黑晚上喝美白

猕猴桃凤梨苹果汁  用料：猕猴桃、100g、凤梨34g、苹果150g、山楂50g、西红柿50g、山药50g、蜂蜜5g、冰块适量、水400ml 做法 1、将猕猴桃，凤梨，山药去皮，其余食材洗净 2、将所有材料放入L'EQUIP莱希芙破壁机 3、加入适量水，冰块 4、打开破壁机调至最高档，搅拌60秒

草莓综合果汁：草莓100克，高丽菜40克，柠檬1/3个，优乳酪1/2杯，冰片2片，方糖10克。做法：1.将草莓放到淡盐水中浸泡5分钟，捞出，用清水冲洗净；高丽菜择洗干净；柠檬去皮。2.将草莓、高丽菜和柠檬全部放进压榨器中，榨取汁液，然后与优乳酪混合，再放入冰片与方糖，搅匀后饮用。功效：此果汁有很好的整肠作用，能活化胃肠功能，经常饮用对面疱、粉刺有很好的防治作用

金桔7个、青柠檬、绿茶/绿茶包、话梅1粒、蜂蜜、盐 做法： 1. 将金桔洗净，将4颗对半切开，压出金桔汁；剩下的金桔表面上划十字刀备用 2. 将盐撒在已经压过汁的金桔上，加上蜂蜜拌匀，放置3-5小时 3. 用冷水泡绿茶/茶包，冷藏8-12小时 4. 青柠檬切片 5. 把所有材料全部放入杯中，加入蜂蜜，冷藏4-8小时

原料： 小芒果3-4、糯米小丸子 / 白砂糖适量（蜂蜜）。 做法： 1、准备好食材。 2、煮一锅开水，把糯米小丸子煮熟,过凉开水备用。 3、芒果去皮切丁备用。 4、准备一杯热水，加入一勺蜂蜜或一茶匙白糖搅匀，放凉备用。 5、留三分之一芒果丁备用，三分之二倒入搅拌杯中。 6、启动搅拌程序，打出细腻的芒果糊。 7、倒入碗中。 8、摆上芒果丁，放上糯米小丸子，拌匀即可

蜜桃妖姬  名字是不是取的很好玩呀 我很用心取得呢嘻嘻嘻 是因为里面放了樱桃 红艳艳滴 所以想到了这个名字~~ 步骤 樱桃+桃子酱+绿茶+青柠 小锅里倒点水 小火烧开后放入樱桃煮几分钟 然后放绿茶包一起煮出茶色就关火冷却 最后放入桃子酱和青柠片就好咯

柠香柚桃  这个名字应该很生动形象吧！ 你们就能猜出里面有什么食材了吧~ 其实西柚真的是很好的水果 但很多人可能觉得单独吃它有点苦 这个做法完美解决了这个问题 而且还带着西柚的清香 让你从此爱上西柚~ 步骤 半个西柚剥皮，一定要剥干净！ 白色的皮都要撕干净不然影响口感不好喝 西柚加一点点水榨成汁 加入几勺桃子酱，苏打水，柠檬汁 搅匀就好咯！ 喜欢甜的人就多放桃子酱或加糖

桃桃乐 步骤 苏打水+养乐多+桃子酱+一个百香果  苏打水和养乐多的比例大概是2：1 这个也没有固定的 自己一边调一边尝味道就好咯~很随意的啦

冰桃红茶  桃子味的冰红茶你喝过没？ 就是这个味！ 步骤 桃子酱挖几大勺放进杯里 倒入事先泡好冷却的红茶 我就直接用那种红茶茶包泡的 然后挤一点柠檬汁进去 自己尝尝味道 太甜就再加点红茶，太淡就多加勺桃子酱 桃子果肉一起吃的哦，味道棒棒哒

桃子酱挖几大勺 喜欢桃子味重一点甜一点的就多加点 倒入泡好冷却后的乌龙茶 也可以直接买那种无糖乌龙茶饮料 搅匀就好了  奶盖做法非常简单 150g淡奶油 + 30g软化的奶油奶酪 （微波炉加热30秒） + 10g糖 把这三样打发至流动状态就好咯！

蜜桃泡泡  这杯做起来真的非常非常简单 但我真的觉得喝起来很好喝！ 喜欢果酒的人可以在里面加一点点朗姆酒！ 口感又是不一样的，没有酒也无所谓啦。 步骤 桃子酱挖几大勺放进杯里 倒入苏打水和一点点朗姆酒（没有可省略） 再加冰块或冷藏过后再喝，爽歪歪哦！ 就是桃子汽水的味道 桃子酱和苏打水的比例 根据自己的喜好来决定就行

准备材料：柠檬1个，蜂蜜一罐、空玻璃瓶、水果刀、案板、水 步骤一：清洁柠檬。进口的柠檬往往表层都含有比较多的果腊，这些果腊是不能食用的。买回来的柠檬可以用盐撒在表皮上，反复搓揉后用水冲掉；又或者放在40℃左右的温水中用百洁布擦洗。  步骤二：切柠檬片。洗干净的柠檬放在案板上，去掉两端果皮较厚的部分，然后切成约1-2mm厚的柠檬片，去掉果核。  步骤三：柠檬蜂蜜混合。拿出已经洗净擦干的玻璃罐，倒入一层蜂蜜（刚好覆盖罐底），然后放入一片柠檬；再倒入蜂蜜覆盖住柠檬片，再放入一片柠檬，如此反复，直至将柠檬片全部放入罐中为止。 步骤四：封存，放入冰箱。盖上玻璃盖并放入冰箱冷藏保存，大约3-5天。  步骤五：泡水。冷藏了1天后，打开盖子，一股柠檬的酸味杂夹着蜂蜜的甜铺面而来。杯子倒入温水，用勺子舀蜂蜜水进杯中调匀即可，喝起来酸酸甜甜的，非常开胃解渴。 如果要入味一点就3-5天的样子，因为小孩急着想试试，放了1天我们就拿出来泡水了，味道也是很不错的