浓巧克力鳄梨香蕉思慕雪

【虾仁流黄蛋炒饭

土豆丝饼

芒果牛奶布丁

芙蓉鲜蔬汤

蔬菜沙拉

「蜜桃西柚鲜果汁」材料：水蜜桃，红西柚，饮用水。 步骤：1.先将水果清洗干净，剥出西柚的果肉，蜜桃去皮切块，备用。 2.放入果汁机中，加入柠檬汁搅打均匀，即可倒入杯中，再放两颗冰块，在杯沿处置一片西柚片为装饰，不仅饮料颜值爆表而且味道也是好的不得了。 tips: 1.不需要加柠檬汁来防止桃子氧化，因为西柚的也是酸的。 2.也可用水蜜桃的罐头，如果你不想剥桃皮的话。 3.还可以根据个人喜好放点蜂蜜或姜汁。

8月3日 果汁 | 胡萝卜葡萄汁 特别特别特别好喝！！我虽然不喜欢吃胡萝卜，但对胡萝卜汁绝对是真爱！没有了生萝卜的那股子味道，只有清甜！因为某个对量没有概念的菜买了太多胡萝卜，机智的我突然想到可以榨汁，正好家里有葡萄就开始行动了！只加了一点葡萄的时候尝了尝，胡萝卜汁真是太好喝了。葡萄也超级甜，合在一起，完美！新买的梅森瓶也派上用场哈哈

【巧克力牛奶冰】做法：1.把200ml牛奶、50ml水、糖、咖啡粉、可可粉倒入锅中加热。2.用中火，搅拌均匀后，加入黑巧克力块。3.巧克力融化后，再煮五分钟，不断搅拌。4.冷却后，放入冰块格里冰冻，喝的时候取几块巧克力冰，倒入牛奶即可~

苹果香橙汁

黑椒盐煎鸡排

椒盐小土豆

椒盐排骨

炎炎夏日来杯【葡萄雪梨汁】——材料：葡萄，雪梨，凉开水。——做法：葡萄洗净，去皮去籽。雪梨洗净，去皮去芯。把葡萄果肉和雪梨放入料理机的奶昔杯，加入150ml凉开水。放入料理机上打匀。打好倒杯即可。

❀【桑葚汁】---⑴材料：桑葚、冰糖。⑵做法：1、把桑葚放入锅中，加适量水，煮的过程中，用勺子或铲子碾碎果肉。2、桑葚洗净后放入锅中，倒入三倍的水，大火煮开后转中小火。3、可以根据个人口味，加几块冰糖进去同煮，冰糖的味道要比白糖清甜。4、煮个5-10分钟就可，过滤出汁水，用勺子压干净。---PS：*凉后很好喝哦，酸甜可口，大爱桑葚汁！果肉也不要浪费了，毕竟才煮了几分钟而已。拌上点粗砂糖，味道还不错。

【巧克力牛奶冰】做法：1.把200ml牛奶、50ml水、糖、咖啡粉、可可粉倒入锅中加热。2.用中火，搅拌均匀后，加入黑巧克力块。3.巧克力融化后，再煮五分钟，不断搅拌。4.冷却后，放入冰块格里冰冻，喝的时候取几块巧克力冰，倒入牛奶即可~

2015.8.17 葡式蛋挞