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二三玢
2016年8月19日 11:53
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【9个动作助你塑造完美腹部】没有完美腹部的人生是不完整的!教大家练核心!通过多种动作多个角度锻炼出来的腹部才会完美!每个动作15-25次,每次2-3组,组间休息30-60秒。只要30天,凹凸有致的身材全部给你。爱美的菇娘们,一起动起来~
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【超简易的减 脂餐食谱】制作简单,搭配相当丰富!坚持每天不重样,享受乐趣,这样的减脂餐我可以天天吃!手残党快马走~
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【两周甩掉小肚腩】3分钟9个高强度减腹动作,将腹部脂肪燃烧到极致!连续坚持两周即可拥有马甲线!每个动作40秒,动作之间休息10秒!隔天练一次即可!
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