实用贴献给想瘦的姐妹们[em]e163[/em]

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【超简易的减脂餐食谱】制作简单，搭配相当丰富！坚持每天不重样，享受乐趣，这样的减脂餐我可以天天吃！手残党快马走~

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【4大最快速的瘦腿方法】腿瘦了穿神马都好看~~想瘦腿的亲赶紧来学学~~

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每个动作15-25次，循环3组，练出马甲线

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【两周甩掉小肚腩】3分钟9个高强度减腹动作，将腹部脂肪燃烧到极致！连续坚持两周即可拥有马甲线！每个动作40秒，动作之间休息10秒！隔天练一次即可！

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