勒姜
2017年7月23日 12:34
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燕麦麦仁豆浆*

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咸豆浆* 主材：豆浆，油条 辅料：榨菜、虾皮、白醋、葱花、盐…
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咸豆浆* 主材：豆浆，油条 辅料：榨菜、虾皮、白醋、葱花、盐…
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就只知道吃
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就只知道吃
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Give me a delicious feast.
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手工馒头就麻婆豆腐
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手工馒头就麻婆豆腐
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早餐：煎饺+蔬菜沙拉+橙子+香蕉+酸奶+麦片。饺砸是昨晚上自己包哒，包了一大堆冷冻好，早上的时候取出一些，平底锅里到点油，冷冻的饺子直接放入锅中，中小火煎至底部有点金黄色，倒入半碗水，水量大概淹没饺子1/3的…
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早餐：煎饺+蔬菜沙拉+橙子+香蕉+酸奶+麦片。饺砸是昨晚上自己包哒，包了一大堆冷冻好，早上的时候取出一些，平底锅里到点油，冷冻的饺子直接放入锅中，中小火煎至底部有点金黄色，倒入半碗水，水量大概淹没饺子1/3的样子，盖上盖子，中火煮5分钟的样子收干水分就好啦
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早餐：牛肉面+酸奶麦片杯。酸奶麦片杯，就是一层酸奶一层麦片果酱啦，最后丢两粒水果装饰装饰更好看
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早餐：牛肉面+酸奶麦片杯。酸奶麦片杯，就是一层酸奶一层麦片果酱啦，最后丢两粒水果装饰装饰更好看
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早餐：牛肉面+酸奶麦片杯。面条是昨晚自己做哒，面包机和好面，放冰箱冷藏一小时，拿出来擀开切好装袋放入冰箱冷冻室，第二天拿出来直接入滚水锅内煮熟
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早餐：牛肉面+酸奶麦片杯。面条是昨晚自己做哒，面包机和好面，放冰箱冷藏一小时，拿出来擀开切好装袋放入冰箱冷冻室，第二天拿出来直接入滚水锅内煮熟
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早餐：自制手工面+水果+柠檬水
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早餐：杂粮饭+香煎比目鱼+手撕包菜+橙子+柠檬水。煮米饭的时候可以加一把五谷杂粮豆类进去煮，丰富食材种类，能提高营养素的吸收率哦（化身营养师），今天加了三色藜麦
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早餐：杂粮饭+香煎比目鱼+手撕包菜+橙子+柠檬水。煮米饭的时候可以加一把五谷杂粮豆类进去煮，丰富食材种类，能提高营养素的吸收率哦（化身营养师），今天加了三色藜麦
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早餐：黄米粿+酸奶杯
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早餐：黄米粿+酸奶杯
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早餐：手工牛肉面。昨晚面包机揉的面团，擀好切好沾上手粉放进冰箱冷冻室冷冻，早上直接下滚水锅煮，自己做的面就是比较筋道
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早餐：手工牛肉面。昨晚面包机揉的面团，擀好切好沾上手粉放进冰箱冷冻室冷冻，早上直接下滚水锅煮，自己做的面就是比较筋道
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早餐：煎饺+荷包蛋+牛奶+樱桃，饺砸是自己包哒，用面包机和的面，自己擀皮调陷，做好直接冷冻，要吃的时候直接拿出来，锅里放点油，饺子馅煎一下，再倒入水，没过饺子1/3-1/2的样子，盖上锅盖焖至水变干
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早餐：煎饺+荷包蛋+牛奶+樱桃，饺砸是自己包哒，用面包机和的面，自己擀皮调陷，做好直接冷冻，要吃的时候直接拿出来，锅里放点油，饺子馅煎一下，再倒入水，没过饺子1/3-1/2的样子，盖上锅盖焖至水变干
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早餐：煎饺+荷包蛋+牛奶+樱桃，饺砸是自己包哒，用面包机和的面，自己擀皮调陷，做好直接冷冻，要吃的时候直接拿出来，锅里放点油，饺子馅煎一下，再倒入水，没过饺子1/3-1/2的样子，盖上锅盖焖至水变干
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早餐：煎饺+荷包蛋+牛奶+樱桃，饺砸是自己包哒，用面包机和的面，自己擀皮调陷，做好直接冷冻，要吃的时候直接拿出来，锅里放点油，饺子馅煎一下，再倒入水，没过饺子1/3-1/2的样子，盖上锅盖焖至水变干
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