海豚蛋糕~萌的心肝颤

法式蛋饼 材料 蛋2颗，牛奶4大匙，低筋面粉4大匙，砂糖1/2小匙，起士片1片，火腿片1片，蛋1颗，盐少许，胡椒少许，沙拉油适量，奶油适量，起士粉少许，巴西里少许 做法 1.将材料Ａ中的蛋打散，筛入低筋面粉，与其他材料Ａ混合均匀，即为蛋液。 2.将沙拉油均匀佈满锅底，用中火加热，再放入奶油使其融化，将作法1的蛋液倒入锅中均匀佈满锅底，煎至半熟状态后，转小火依序放入起士片、火腿片，打颗蛋，加少许盐、胡椒，将蛋皮四边向中央摺起成四方形，待蛋黄呈半熟状态即可盛盘，最后撒上起士粉、巴西里作装饰。

红梅傲雪，淡奶油手绘蛋糕

『蛋黄焗南瓜』 【南瓜的九种家常菜谱】南瓜好吃营养，低卡健康，减肥排毒瘦身美容的食物。即可当主食，也可搭配一日三餐美味佳肴。

土豆蔬菜比萨｜用土豆泥做“饼底”，无需发酵，超简单。土豆400g去皮切块，加盐煮10分钟，捣成泥，与120g面粉混和，擀平成饼底；菊苣（或卷心菜）加15g黄油、1茶匙糖炒熟备用；饼底180℃烤10分钟后取出，铺蔬菜，放少许盐、黑胡椒、任意奶酪，继续180℃烤5分钟即可。

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【培根土豆饼】1．土豆洗净，表面切十字，不要太深，放锅中大火煮熟捞出，剥皮压泥；2．培根和洋葱切末。锅中倒油，大火至4成热，放培根煸炒出油，再放洋葱，待洋葱成透明盛出；3．培根和洋葱倒入土豆泥，加盐和黑胡椒拌匀；4．手中倒油，把食材揉成饼；5．锅中热油，7成热时，下小饼炸至金黄即可。

#瘦成一道闪电#昨天MQ电台的话题一出，很多童鞋就在评论说想瘦大腿。为了满足大家想瘦腿的愿望，美妞给童鞋们推荐六个瘦腿动作。每个动作15-20次，每次做2组！只要十天就能看到成效，童鞋们赶紧练起来~~

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【种草。安利】lupicia20周年的茶数收到啦 不爱喝茶的我完全是冲着包装买的～超级大一本！100包不同口味的彩虹渐变色茶包，还有一本小说明书对应写着每包茶的名称和介绍及最佳饮用方法。马上就到各种节日啦，这个作为礼物送人我觉得蛮不赖的！下午茶配着甜腻的蛋糕喝一壶解解腻很合适(｡•̀ᴗ-)✧

【每日花12分钟 甩掉上半身肥 胖】上半身肥 胖的人，赘肉主要集中在手臂和腰腹部，常常给人头重脚轻的感觉。以下6个动作，全程虐到手臂、肩膀，后背，前胸和腹部，每个动作30秒次，持之以恒坚持锻炼，你将会看到不一样的自己！

日式点心，樱花水馒头（ˉ﹃ˉ）

兔子教你做好吃的~萌萌哒~

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