鸡蛋+酸奶刮油餐 7天瘦16斤

【火腿番茄奶酪鸡蛋卷】 做法:1、鸡蛋打成蛋液，入盐拌匀，火腿肠切丝，奶酪片切丝，番茄洗净去皮切小丁。2、油热入火腿丝，番茄丁翻炒，炒软后盛出，平底锅烧热转中小火入蛋液，旋转锅子摊成蛋饼。4、蛋饼底部刚凝固表面未凝固时，铺上炒好的火腿番茄丝和奶酪丝，马上用铲子卷成卷即可。

1.将米饭放在保鲜膜上。 2.用保鲜膜将米饭包起。 3.用手掌压实、整形成圆饼状。 4.将米饭团放在烤盘上，刷上披萨酱。 5.再铺上奶酪。 6.放上火腿、芹菜丁、玉米粒。 7.撒上马苏里拉奶酪。 8.放入预热好的烤箱，200度烘烤6-8分钟至奶酪融化即可。

百年粥店的秘密今天公布啦！太全了，可以好好学习啦！赶紧收起来，学着做~

【百年粥店传出来的煮粥秘方】 你会煮粥嘛？你知道煮粥的秘诀嘛？你知道粥怎样也能煮出各种花样嘛？9张图详细为你解答，有需要的，果断收藏吧~| photo by 周少喆

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每天吃两颗用红酒煮过的金橘，可缓解肌肤衰老，改善肌肤质量的最佳组合，也是祛痘良方。这个方法做起来也很简单。把金橘洗净后用开水煮3~4分钟，晾凉后用牙签在每个金橘上面扎几个小洞，然后再放入煮沸的红酒里，小火煮30分钟即可。

【紫苏焖鸡翅】 原料： 鸡翅10个，紫苏一小把，姜片，蒜瓣3-4瓣，大葱取葱绿 2汤匙生抽，一汤匙糖，一汤匙料酒 做法： 1、鸡翅洗净，两面用刀各划两刀，以便入味 2、倒入少量料酒，腌制15分钟左右，然后把鸡翅沥干，不然后面煎的时候容易溅油 3、准备好姜片，蒜瓣洗净切成片，葱切葱花 4、蒜片和2汤匙生抽，一汤匙糖，一汤匙料酒混合在小碗里，备用 5、紫苏洗净切几刀 6、不粘平底锅放少许油，码入鸡翅，小火煎至金黄后翻面继续煎，直至两面金黄，然后盛出备用 7、此时锅内会有很多鸡翅渗出的油，利用这个油爆香姜片和葱花 8、放入鸡翅和小碗内调料，大火煮开转小火煮5分钟 9、加入紫苏翻炒几下即可出锅

桂圆红枣茶