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小喜妹子
2018年1月13日 14:18
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2.俯卧正向踢腿
俯身收腹,颈部保持自然状态,不要低头,用腹部的力量挺膝,确保膝盖不超过腰部。30 个为一组,双脚交替完成。
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冬日里的甜味
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已入手SMFK 幻影天空白 质感敲好 上身美到爆炸 绝绝子~
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