健康减脂快手便当81天不重样!为了新鲜健康,大多数菜(尤其蔬菜)我都是早上起来做的!每天只需要花费20-30分钟,就可以做好一盒美味健康又好看的便当!✨给大家分享一下我的一点小经验:1️⃣食物搭配:主食+肉类+蔬菜我基本是按照中国居民膳食营养宝塔来搭配便当。主食一定要有,但是避免精米白面,选择杂粮饭、薯类等优质淀粉代替,可以降低血糖升高速度,对皮肤、身体、控制体重百利而无一害!肉类我常吃的是鱼、鸡、鸭等白肉,猪牛羊肉也吃,换着种类吃,有利于营养均衡。蔬菜也是各种品种换着吃,尽量在一份便当里加入多种种类的蔬菜。敲黑板:营养膳食的关键在于丰富和均衡!2️⃣烹饪方式要想健康减脂,在菜
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健康减脂快手便当81天不重样!为了新鲜健康,大多数菜(尤其蔬菜)我都是早上起来做的!每天只需要花费20-30分钟,就可以做好一盒美味健康又好看的便当!✨给大家分享一下我的一点小经验:1️⃣食物搭配:主食+肉类+蔬菜我基本是按照中国居民膳食营养宝塔来搭配便当。主食一定要有,但是避免精米白面,选择杂粮饭、薯类等优质淀粉代替,可以降低血糖升高速度,对皮肤、身体、控制体重百利而无一害!肉类我常吃的是鱼、鸡、鸭等白肉,猪牛羊肉也吃,换着种类吃,有利于营养均衡。蔬菜也是各种品种换着吃,尽量在一份便当里加入多种种类的蔬菜。敲黑板:营养膳食的关键在于丰富和均衡!2️⃣烹饪方式要想健康减脂,在菜
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【描画】越谷小鞠 komari
觉得大佬的头像不错要来之后随手描一下(经WAIFU2X放大,手动高清重置,之前过SAUCENAO没找到图片,据说在官网有)描画设备 I5 560M的THINKPAD X201T
paizhangpi就是之前我们说过的那种大佬,从来都没有脾气没有架子无论朋友们提出什么求助都会有求必应,而且从来不掺和现在的时事破事无论外面发生什么都在忙活自己的事而且会长期存在与互联网世界,任尔东西南北风,我自岿然不动。
总之能认识这样的大佬自然是好的,无论是对技术修为的进境还是修心都有好处。过去我们混视频网站当UP主要就是为了和这样的大佬交往,而不是为了看现在视频网站的
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江水平装修:阳台要不要封,不少业主又走进了装修死胡同刚买新房的业主一说到阳台,第一反应就是我要把阳台封起来,而且一定要封。江水平说懂生活才懂装修,还真不能千篇一律的来做这事。
1、 阳台可不一样要封起来。
每个人的需求是不一样的,每个房子也是不同的,阳台要不要封要看你家的情况。阳台无疑是对家庭是很重要的空间,如果你家房子没花园,那么阳台不就是家里唯一的室外空间吗?
封阳台之前先看一下阳台外面的风景是不是好看,如果你是个海景房,那么封了阳台多么的可惜啊。想象一下在阳台吹海风晒太阳的感觉吧,隔着一层玻璃的话那么感受就完全不一样了。
%1、 下面的环境才合适封阳台
1、 房子楼层低在1-4楼,楼层低放阳台是防盗是主要的功能,如果高层的话不要担心这个问题了,爬高层楼偷东西的小贼,你想遇见都很难。
%2、 环境污染,看一下周围环境,如果气候不好的地方,经常雾霾天、台风、暴雨等等恶露天气的话也可以考虑封阳台。
3、 家里有小孩的为了安全。
4、 主人实在是太懒了,连一周打扫一下阳台都不愿意,那也可以封起来,不封的话难免会有一些灰尘每周打扫一下还是要的。
阳台封不封是看周边环境和自己的需求来决定的,
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江水平装修:阳台要不要封,不少业主又走进了装修死胡同刚买新房的业主一说到阳台,第一反应就是我要把阳台封起来,而且一定要封。江水平说懂生活才懂装修,还真不能千篇一律的来做这事。
1、 阳台可不一样要封起来。
每个人的需求是不一样的,每个房子也是不同的,阳台要不要封要看你家的情况。阳台无疑是对家庭是很重要的空间,如果你家房子没花园,那么阳台不就是家里唯一的室外空间吗?
封阳台之前先看一下阳台外面的风景是不是好看,如果你是个海景房,那么封了阳台多么的可惜啊。想象一下在阳台吹海风晒太阳的感觉吧,隔着一层玻璃的话那么感受就完全不一样了。
%1、 下面的环境才合适封阳台
1、 房子楼层低在1-4楼,楼层低放阳台是防盗是主要的功能,如果高层的话不要担心这个问题了,爬高层楼偷东西的小贼,你想遇见都很难。
%2、 环境污染,看一下周围环境,如果气候不好的地方,经常雾霾天、台风、暴雨等等恶露天气的话也可以考虑封阳台。
3、 家里有小孩的为了安全。
4、 主人实在是太懒了,连一周打扫一下阳台都不愿意,那也可以封起来,不封的话难免会有一些灰尘每周打扫一下还是要的。
阳台封不封是看周边环境和自己的需求来决定的,
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江水平装修:阳台要不要封,不少业主又走进了装修死胡同刚买新房的业主一说到阳台,第一反应就是我要把阳台封起来,而且一定要封。江水平说懂生活才懂装修,还真不能千篇一律的来做这事。
1、 阳台可不一样要封起来。
每个人的需求是不一样的,每个房子也是不同的,阳台要不要封要看你家的情况。阳台无疑是对家庭是很重要的空间,如果你家房子没花园,那么阳台不就是家里唯一的室外空间吗?
封阳台之前先看一下阳台外面的风景是不是好看,如果你是个海景房,那么封了阳台多么的可惜啊。想象一下在阳台吹海风晒太阳的感觉吧,隔着一层玻璃的话那么感受就完全不一样了。
%1、 下面的环境才合适封阳台
1、 房子楼层低在1-4楼,楼层低放阳台是防盗是主要的功能,如果高层的话不要担心这个问题了,爬高层楼偷东西的小贼,你想遇见都很难。
%2、 环境污染,看一下周围环境,如果气候不好的地方,经常雾霾天、台风、暴雨等等恶露天气的话也可以考虑封阳台。
3、 家里有小孩的为了安全。
4、 主人实在是太懒了,连一周打扫一下阳台都不愿意,那也可以封起来,不封的话难免会有一些灰尘每周打扫一下还是要的。
阳台封不封是看周边环境和自己的需求来决定的,
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