关于好的生活方式与饮食的小知识一.生活方式1、每周运动150分钟。可以是每天半小时,或隔天1小时,运动完的皮肤真的透亮透亮的。运动会加强身体的代谢,想要美白去痘印的妞们一定要爱上运动,加速黑色素的代谢;而且运动会让皮肤紧致,看起来更年轻。2、如果出门的话每天回家就洗脸洗澡洗头,不出门没有污染可以减少次数。不要怀疑,每天洗头才是让头发发光的最佳方式,要知道头发可比脸脏多了,有报道说:空气轻度污染的时候,在户外带两个小时,那么一个齐肩头发的人,头皮和头发上占道的灰尘共有5g,5g是什么概念,想想你的散粉,有小半盒呢!脸分泌油脂,脸沾染灰尘,但头皮头发分泌的油脂量和灰尘污染数量更大啊,为什么你一天洗
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