3白萝卜梨

首尔56家保姆级探店感谢分享：徐徐徐徐boy 老规矩以区域划分方便大家探店少走冤枉路好吃的也有拍照刷街也有大家在韩国去过的好店也可以一起来分享～———————————P1 前言P2 龙山区p3 麻浦区（上）P4 麻浦区（下）P5 浮夸头图啦p6 钟路区（上）p7 钟路区（下）p8 明洞P9 江南区/梨太院/东大门———————————

p1YUQIMIROTIC。 p2恋雪晨曦·孔雪儿。 p3B329_91。 p4Firstlove_rose. p5天选椰梨。 p6thinkb。 p7原截梦羽。 p9原截余慧。

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1. 梨两个，洗净。 2. 将梨中间掏空，准备冰糖、枸杞。 3. 上屉蒸15分钟左右。 4. 雪梨炖冰糖不仅味道鲜美，还具有除痰，润肺，补肺的功效。

20种夏日消暑果汁1：1个苹果＋1个香橙＋少许水2：1个香橙＋1个百香果＋少许水3：两个猕猴桃＋一个梨＋少许水4：1个香蕉＋1杯牛奶＋1勺蜂蜜5：1个牛油果＋1杯牛奶＋2勺蜂蜜6：草莓＋若干＋2瓶养乐多7：1个香蕉+2瓶养乐多8：1个木瓜+1杯牛奶9：胡萝ト+芒果+水10: 草莓+香蕉+牛奶11：草莓+蓝莓＋水12：黄瓜＋柠檬+蜂蜜＋水13：芒果+波萝+香蕉＋水14：胡萝ト+圣女果＋水15：草莓香蕉奶昔草莓数颗+香蕉一根＋酸奶16：牛油果养乐多牛油果一个＋三瓶养乐多牛油果单吃简直是啃猪油，但是牛油果营养价值超高，尤其是女生。和养乐多在一起榨堪称完美17：火龙果香蕉奶昔红心火龙果半个＋香蕉一根

◢银耳陈皮炖梨这碗糖水清甜甘润，它可当做修身养生之饮品，又可驱风散寒、滋阴润肺，治疗感冒咳嗽~食材：梨1个 干银耳10克 生姜10克 陈皮1块 枸杞 蜂蜜适量1.备好食材：生姜、梨、蜂蜜、陈皮，泡发的银耳和泡软的枸杞2.将梨切成小块，姜拍一下切碎（拍一下能让姜汁更多的释放），陈皮清洗干净3.除枸杞和蜂蜜以外的食材统统放进煮锅，加入冷水大半锅4.大火烧开，转小火炖40分钟5.加入枸杞，见水再滚，即可关火（因枸杞不易久煮）6.盛入碗中，待温热调入蜂蜜即可享用（因蜂蜜不受热）

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我的夏日排毒瘦身果蔬汁分享(一周瘦3-5斤)1.胡萝卜半根+苹果1个+柠檬半个胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动。胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素 减少皱纹推荐指数：5颗星2.黄瓜1根+梨1个美国MSN网站指出，梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥，减小腰围。推荐指数：5颗星3.番茄适量+红椒一半椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病和抗老化的作用。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，帮助消化，调整胃肠功能的作用。推荐指数：4颗星（效果是明显，口感和味道一般）4.奇异果1个+香蕉1跟+菠菜1小把菠菜补充维生素

20种夏日消暑果汁1：1个苹果＋1个香橙＋少许水2：1个香橙＋1个百香果＋少许水3：两个猕猴桃＋一个梨＋少许水4：1个香蕉＋1杯牛奶＋1勺蜂蜜5：1个牛油果＋1杯牛奶＋2勺蜂蜜6：草莓＋若干＋2瓶养乐多7：1个香蕉+2瓶养乐多8：1个木瓜+1杯牛奶9：胡萝ト+芒果+水10: 草莓+香蕉+牛奶11：草莓+蓝莓＋水12：黄瓜＋柠檬+蜂蜜＋水13：芒果+波萝+香蕉＋水14：胡萝ト+圣女果＋水15：草莓香蕉奶昔草莓数颗+香蕉一根＋酸奶16：牛油果养乐多牛油果一个＋三瓶养乐多牛油果单吃简直是啃猪油，但是牛油果营养价值超高，尤其是女生。和养乐多在一起榨堪称完美17：火龙果香蕉奶昔红心火龙果半个＋

情人节part3篇 梨丸 觉醒

◢花开富贵这菜一蒸就上桌，颜值高营养棒，待客有面子！食材：半肥瘦肉，白萝卜，葱花，姜末，料酒，生抽，蚝油，白糖，淀粉，黑胡椒粉1.半肥瘦肉清洗干净后剁碎，葱花切末，少许姜剁碎2.装入碗中，再加入一勺料酒，2勺生抽，1勺蚝油，半勺白糖，一勺淀粉，适量黑胡椒粉，少许盐，搅拌均匀；腌制10分钟3.白萝卜清洗干净，切成薄片，不用去皮也可以的哦4.锅中水煮开，放白萝卜片下锅焯水1分钟，白萝卜片变软透明后，就捞出；焯水的目的是让白萝卜片变软5.把白萝卜片给摆盘，一片片均匀的围成一个圆圈6.再把腌制好的猪肉末给码上去，稍微紧凑一些7.中间空留出来的地方，也放一片白萝卜片，再把肉末放进去，这样就很好看啦，形成

泡菜制作-酱料：梨，苹果，白萝卜，韭菜，姜蒜，洋葱，虾皮，鱼露，辣椒粉，韩式辣酱

夏日健康鲜榨果汁 一周不重样 口味测评&功效解说像雪梨、牛油果之类容易氧化的，如果要带在身边又怕颜色发黑不好看的，适当加2-3滴柠檬汁，口感上是吃不出来的。量的话根据自己的口味调整，比如喜欢草莓的就草莓多放些、喜欢梨的就梨多放些，不用特别精准，我的量就是图片上拍出来这些，大致做个参考即可。我一般都是这样一杯，喜欢多喝或者少喝的，增减一点量。1.猕猴桃雪梨汁原料：猕猴桃小的2个、梨1个、水适量。口感：这个口味比较酸甜酸甜哒，因为猕猴桃的味道比较重，用雪梨的清甜口感融合下就好了很多，并且喝起来蛮清爽哒～一点都不喜欢吃酸的建议用金猕猴桃，或者适当加一些蜂蜜。功效：猕猴桃含有丰富的维生素C、

合肥约拍 轻婚纱 月亮转动他齿轮般的梦 最大的星星借着你的双眼凝视着我 当我爱你时 风中的松树 要以他们丝线般的叶子唱你的名字 摄影｜@Justayter 出镜｜@Double_梨 器材｜Sony A7m3+Sigma 50/1.4 Art #巢湖约拍#安徽约拍 上海约拍 南京约拍 武汉约拍

【纯素包子咸&甜馅儿】 1。粉皮、香干、胡萝卜、黑木耳、鸡蛋（含十三香） 2。土豆丝、青椒、胡萝卜、辣椒 3。红米苋、鸡蛋 4。大白菜、香菇（京葱、芝麻油、胡椒粉、糖盐少许） 5。青茄子、青椒、粉丝（京葱、花椒粉、胡椒粉、老抽） 6。藕丁、辣椒 7。白玉菇、青椒、胡萝卜 8。头菜、粉丝、黑木耳（黑胡椒粉、姜、盐、生抽） 9。青萝卜丝、豆腐（姜、盐） 10。松茸、香菇、粉丝、腐竹、上海青、小白菜 11。白萝卜丝、粉丝（姜、盐、生抽） 12。卷心菜、黑木耳、腐竹（芝麻油、糖） 13。线茄、娃娃菜、胡萝卜、藕（姜、盐、生抽） 14。塔菜、香菇、粉丝、老豆腐、胡萝卜（白胡椒粉） 15。南瓜蓉、南瓜子 16。水果玉米 17。枣泥核桃 18。椰蓉豆沙

◢花开富贵这菜一蒸就上桌，颜值高营养棒，待客有面子！食材：半肥瘦肉，白萝卜，葱花，姜末，料酒，生抽，蚝油，白糖，淀粉，黑胡椒粉1.半肥瘦肉清洗干净后剁碎，葱花切末，少许姜剁碎2.装入碗中，再加入一勺料酒，2勺生抽，1勺蚝油，半勺白糖，一勺淀粉，适量黑胡椒粉，少许盐，搅拌均匀；腌制10分钟3.白萝卜清洗干净，切成薄片，不用去皮也可以的哦4.锅中水煮开，放白萝卜片下锅焯水1分钟，白萝卜片变软透明后，就捞出；焯水的目的是让白萝卜片变软5.把白萝卜片给摆盘，一片片均匀的围成一个圆圈6.再把腌制好的猪肉末给码上去，稍微紧凑一些7.中间空留出来的地方，也放一片白萝卜片，再把肉末放进去，这样就很好看啦，形成

DIY属于你的瘦身排毒营养果汁炎炎夏日，来一杯果汁可以说非常惬意⛱️了，用果汁代替奶茶，好喝又不易胖。而且，搭配好食谱，还能达到瘦身排毒、轻断食的效果。小仙女们赶紧来了解一下，再也不用去果汁店浪费钱啦，自己在家就能完成！纤体减脂系列1️⃣一根黄瓜+一根香蕉+蜂蜜+水（排毒养颜）2️⃣1/4草莓+1/2葡萄柚+香蕉1/4+水（降火）3️⃣番茄+水（美白）4️⃣香蕉+水蜜桃+大青芒+水（润肠道）5️⃣猕猴桃+梨+水（排毒瘦身）6️⃣橙子+梨+水（提高免疫力）7️⃣芒果+黄桃+橘子+水（利尿）8️⃣草莓�

互关 p1：臺北無人區來電 p2：芝士不奶酪 p3：耻羊 p4：叙梨 p5：妹力无限大-

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