打卡打卡
今日掉秤0.4斤,优秀的一咪连掉三四天了
今日体重:116.6
今日早餐:杨梅2个,煎蛋1个,纯牛奶一盒
今日午餐:三个油桃
今日晚餐:韭菜豆芽鸡蛋炒面
今日加餐:炫了100g西瓜,炫了两口一点点奶茶
轻断食预计吃了得700-800卡左右哈哈哈
昨晚饿够呛给我,我真的是主食星人,白天可以不吃主食晚上不行,不吃会睡不着觉
明天掉不掉称也无所谓啦
最近好馋碳水,明天安排个放纵日,干净饮食多碳低脂吃一天看看,买了年糕、酒酿饼还有寿司,嘻嘻嘻期待明天
今天悲伤的是去看了医生,说我右腿半月板有问题,约了下周拍片子哎,大家一定要适量运动,我真是妥妥的反面教材了,肉还没减下来膝盖先废了。
最近就不锻炼了,正常散散步,然后偶尔做做上半身的无氧好了。
好好吃饭好好生活,身体健康和快乐才是第一!
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碰到一个朋友(护肤高手),推荐用瑞士Karin Herzog维他命A氧气活肤霜2%,还有他家的H霜。过了三天,原来快要烂掉的过敏区已经几乎无影无踪了,脸上的一堆乱七八糟的东西都渐渐收敛,用到现在,脸上已经粉粉的了,气色很红润,肤色也清透亮了很多,哈哈,就快白里透红的感觉,现在自我感觉好太多了,每天心情都很好!我以前肤质就不烂,所以有这种感觉还是很满意的。我是晚上用氧气,白天用H霜,H霜也好用,这个季节我白天单用这一个霜就很够滋润了,要知道我也用过不少好东东——LA MER ;娇兰的水合精华,科丽妍的玫瑰霜等等,所以我觉得我的评价还是很客观的,值得大家参考的.
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