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DAY35 早上吃了芝麻脆饼配鹰嘴豆泥 芝麻味好香 中午面包豆腐 晚上被食堂逼得连炒青菜和白饭都觉得香 维他的豆奶一如既往地甜 紫色玉米茶喝不出和玉米茶的区别 但一样好喝！
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DAY35 早上吃了芝麻脆饼配鹰嘴豆泥 芝麻味好香 中午面包豆腐 晚上被食堂逼得连炒青菜和白饭都觉得香 维他的豆奶一如既往地甜 紫色玉米茶喝不出和玉米茶的区别 但一样好喝！
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【10个饮食习惯 加速瘦身】1、少吃油炸食物；2、生菜色拉不如炒青菜3.调味料重的食物少吃；4、在外饮食尽量以套餐为主；5、多吃蔬菜；6、避免边吃饭时边喝酒；7、少量多餐；8、以白开水为主要饮料；9、不吃零食、不…
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【10个饮食习惯 加速瘦身】1、少吃油炸食物；2、生菜色拉不如炒青菜3.调味料重的食物少吃；4、在外饮食尽量以套餐为主；5、多吃蔬菜；6、避免边吃饭时边喝酒；7、少量多餐；8、以白开水为主要饮料；9、不吃零食、不要空腹的时候出去购物；10、吃水果也要适度。
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蒜薹炒青蚕豆----“青蛙抱竹” - 这道菜还有个诙谐且形象的名字 --“青蛙抱竹”。碧绿的蒜薹是可比拟竹子，青蚕豆也有些许青蛙的外表。正是蒜薹和青蚕豆上市的时节，推荐这道好吃又有趣的时令素菜！
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蒜薹炒青蚕豆----“青蛙抱竹” - 这道菜还有个诙谐且形象的名字 --“青蛙抱竹”。碧绿的蒜薹是可比拟竹子，青蚕豆也有些许青蛙的外表。正是蒜薹和青蚕豆上市的时节，推荐这道好吃又有趣的时令素菜！
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早午安，今日早午餐：炸鱼饼+红烧茄子+炒青菜+花生浆+米饭+菠萝。 最近的菠萝好甜啊！ 炸鱼饼的方子写出来了，公众号回复80查看食谱，有兴趣的童鞋可以试试看，搭配番茄酱沙拉酱都很好吃。 公众号：kitchenwu
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早午安，今日早午餐：炸鱼饼+红烧茄子+炒青菜+花生浆+米饭+菠萝。 最近的菠萝好甜啊！ 炸鱼饼的方子写出来了，公众号回复80查看食谱，有兴趣的童鞋可以试试看，搭配番茄酱沙拉酱都很好吃。 公众号：kitchenwu
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【面筋炒青菜】 食材：青菜、油面筋、香菇、水、油、糖、盐、鸡精。 做法：1、香菇先泡在滚开水里备用，青菜洗净切碎，油面筋扮碎。2、泡好的香菇切成条状和青菜面筋拌在一起。3、油锅里放一勺油，青菜面筋香菇倒下…
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【面筋炒青菜】 食材：青菜、油面筋、香菇、水、油、糖、盐、鸡精。 做法：1、香菇先泡在滚开水里备用，青菜洗净切碎，油面筋扮碎。2、泡好的香菇切成条状和青菜面筋拌在一起。3、油锅里放一勺油，青菜面筋香菇倒下去大火翻炒几下，倒入一大碗水，加入适量糖、盐、鸡精，翻炒均匀后加盖闷烧一会。直到水基本收干就能盛盘了。
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油豆腐炒青椒 材料：油豆腐，青椒，盐，食用油，葱姜末，鸡精 做法 1，油豆腐用热水清洗一下,，青椒也洗净切块待用。 ,2，锅中放适量油，油热后放入葱姜末稍炒，再倒入青椒煸炒2分钟这样；然后倒入待用的油豆腐…
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油豆腐炒青椒 材料：油豆腐，青椒，盐，食用油，葱姜末，鸡精 做法 1，油豆腐用热水清洗一下,，青椒也洗净切块待用。 ,2，锅中放适量油，油热后放入葱姜末稍炒，再倒入青椒煸炒2分钟这样；然后倒入待用的油豆腐翻炒。 3，加盐大火翻炒几下，然后加少许水焖1到2分钟，然后加鸡精炒匀即可。
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早午安，今日早午餐：炸鱼饼+红烧茄子+炒青菜+花生浆+米饭+菠萝。 最近的菠萝好甜啊！ 炸鱼饼的方子写出来了，公众号回复80查看食谱，有兴趣的童鞋可以试试看，搭配番茄酱沙拉酱都很好吃。 公众号：kitchenwu
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早午安，今日早午餐：炸鱼饼+红烧茄子+炒青菜+花生浆+米饭+菠萝。 最近的菠萝好甜啊！ 炸鱼饼的方子写出来了，公众号回复80查看食谱，有兴趣的童鞋可以试试看，搭配番茄酱沙拉酱都很好吃。 公众号：kitchenwu
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江南味道的炒青菜 原料：青菜 调料：菜籽油 盐 白糖 1.把菜叶一层层剥开，用水冲洗干净； 2.把青菜切断； 3.热锅冷油，加入菜籽油，要把油再熬一会，可以到油表面的泡沫全部消失； 4.先加入菜梗炒半分钟左右； 5.加…
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江南味道的炒青菜 原料：青菜 调料：菜籽油 盐 白糖 1.把菜叶一层层剥开，用水冲洗干净； 2.把青菜切断； 3.热锅冷油，加入菜籽油，要把油再熬一会，可以到油表面的泡沫全部消失； 4.先加入菜梗炒半分钟左右； 5.加入菜叶，不断翻炒到菜叶焉下去； 6.看到菜里有水开始渗出，即可加盐调味，根据自己喜好，加一点白糖即可出锅。
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150416早餐:红豆薏米水，山药胡萝卜核桃三明治，燕窝海参鸡汤，花胶冻，炒青菜香菇。过午不食的第三天，早餐必须大满足。
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150416早餐:红豆薏米水，山药胡萝卜核桃三明治，燕窝海参鸡汤，花胶冻，炒青菜香菇。过午不食的第三天，早餐必须大满足。
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【安吉白茶】安吉白茶主要是通过炒青或烘青来制作，因此也给茶叶在竹香的道骨仙风之外带来一份人间烟火气。那股经过炒制或烘焙的香味在茶香中就转变成类似板栗带点甜的轻微焦香。春天无处不涌动的蓬勃向上的气息萦绕…
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【安吉白茶】安吉白茶主要是通过炒青或烘青来制作，因此也给茶叶在竹香的道骨仙风之外带来一份人间烟火气。那股经过炒制或烘焙的香味在茶香中就转变成类似板栗带点甜的轻微焦香。春天无处不涌动的蓬勃向上的气息萦绕在杯盏之间，良辰美景，赏心乐事。
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周四早餐：咖喱海鲜煲+白米饭+炒青菜+红糖姜茶。 昨天收拾冰箱，看到还有螃蟹和虾，清洗干净，擦干冷藏，第二天来个快手的美味吧[耶]。 早上先把海鲜炒熟，倒入椰浆煮熟，最后放入咖喱块，慢慢融合。舀一勺咖喱汁浇…
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周四早餐：咖喱海鲜煲+白米饭+炒青菜+红糖姜茶。 昨天收拾冰箱，看到还有螃蟹和虾，清洗干净，擦干冷藏，第二天来个快手的美味吧[耶]。 早上先把海鲜炒熟，倒入椰浆煮熟，最后放入咖喱块，慢慢融合。舀一勺咖喱汁浇在米饭上拌匀，一口螃蟹一口拌米饭，恩恩，你们懂的！
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炒青菜小窍门：【生活窍门】炒青菜脆嫩法:在炒黄瓜、莴笋等青菜时，洗净切好后，撒少许盐拌合，腌渍几分钟，控去水分后再炒，能保持脆嫩清鲜。from:中国性保健品招商网【1987.TV】
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炒青菜小窍门：【生活窍门】炒青菜脆嫩法:在炒黄瓜、莴笋等青菜时，洗净切好后，撒少许盐拌合，腌渍几分钟，控去水分后再炒，能保持脆嫩清鲜。from:中国性保健品招商网【1987.TV】
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江南味道的炒青菜 原料：青菜 调料：菜籽油 盐 白糖 1.把菜叶一层层剥开，用水冲洗干净； 2.把青菜切断； 3.热锅冷油，加入菜籽油，要把油再熬一会，可以到油表面的泡沫全部消失； 4.先加入菜梗炒半分钟左右； 5.加…
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江南味道的炒青菜 原料：青菜 调料：菜籽油 盐 白糖 1.把菜叶一层层剥开，用水冲洗干净； 2.把青菜切断； 3.热锅冷油，加入菜籽油，要把油再熬一会，可以到油表面的泡沫全部消失； 4.先加入菜梗炒半分钟左右； 5.加入菜叶，不断翻炒到菜叶焉下去； 6.看到菜里有水开始渗出，即可加盐调味，根据自己喜好，加一点白糖即可出锅。
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0926#早餐日记#早安，今日早午餐：猪排盖饭+拌生菜+花生浆+红毛丹，吃完这顿午饭估计不用吃啦~ 拌生菜比炒生菜好吃很多，葱头小火放油锅里炸至焦黄有香味后备用，生菜放热水里捞一下，沥干，加入一小勺葱头油、少许…
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0926#早餐日记#早安，今日早午餐：猪排盖饭+拌生菜+花生浆+红毛丹，吃完这顿午饭估计不用吃啦~ 拌生菜比炒生菜好吃很多，葱头小火放油锅里炸至焦黄有香味后备用，生菜放热水里捞一下，沥干，加入一小勺葱头油、少许海鲜酱油、一丢丢盐和一丢丢蔬之鲜搅拌均匀即可，比炒青菜用的油少而且更好吃。
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【绿茶】是我国产量最多的一类茶叶，其花色品种之多居世界首位。制作工艺根据加工时干燥的方法不同，分为炒青、烘青、蒸青和晒青，经过揉捻、干燥，将鲜叶摊晾后直接下到…_平静书斋
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【绿茶】是我国产量最多的一类茶叶，其花色品种之多居世界首位。制作工艺根据加工时干燥的方法不同，分为炒青、烘青、蒸青和晒青，经过揉捻、干燥，将鲜叶摊晾后直接下到…_平静书斋
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『4月16日午餐：酸菜鱼，炒青菜』《孤独美食家》第二季第六集里珍珍川菜馆里的酸菜鱼用的是扒皮鱼，加了蟹味菇，超市的扒皮鱼太小改成了海鲳鱼，味道很赞。鲳鱼煎定型取出，热锅冷油爆香大红袍花椒、泡椒段，蒜末，…
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『4月16日午餐：酸菜鱼，炒青菜』《孤独美食家》第二季第六集里珍珍川菜馆里的酸菜鱼用的是扒皮鱼，加了蟹味菇，超市的扒皮鱼太小改成了海鲳鱼，味道很赞。鲳鱼煎定型取出，热锅冷油爆香大红袍花椒、泡椒段，蒜末，泡菜，炒香后加入鸡汤和水，加蟹味菇和鱼，煮15分钟左右，最后加盐和葱花即可。
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西塘，一座似诗如画的古镇。人处其间，恍然桃花琼瑶，不知是人在画中游，还是画在心中游。一定要记得在这里住一夜，黑的时候，西塘的原住民们会在河边桂花树 下摆上小桌椅，老鸭汤、西塘炒青豆，再来一口黄酒。#在江…
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西塘，一座似诗如画的古镇。人处其间，恍然桃花琼瑶，不知是人在画中游，还是画在心中游。一定要记得在这里住一夜，黑的时候，西塘的原住民们会在河边桂花树 下摆上小桌椅，老鸭汤、西塘炒青豆，再来一口黄酒。#在江南# @西塘景区
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『4月16日午餐：酸菜鱼，炒青菜』《孤独美食家》第二季第六集里珍珍川菜馆里的酸菜鱼用的是扒皮鱼，加了蟹味菇，超市的扒皮鱼太小改成了海鲳鱼，味道很赞。鲳鱼煎定型取出，热锅冷油爆香大红袍花椒、泡椒段，蒜末，…
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『4月16日午餐：酸菜鱼，炒青菜』《孤独美食家》第二季第六集里珍珍川菜馆里的酸菜鱼用的是扒皮鱼，加了蟹味菇，超市的扒皮鱼太小改成了海鲳鱼，味道很赞。鲳鱼煎定型取出，热锅冷油爆香大红袍花椒、泡椒段，蒜末，泡菜，炒香后加入鸡汤和水，加蟹味菇和鱼，煮15分钟左右，最后加盐和葱花即可。
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三鲜玉子豆腐的做法：鲜虾剪去虾须虾枪，挑去虾线，剥仁待用。多说一句哈：要是虾足够新鲜，虾头不要扔，虾头可以用来熬虾油，炒青菜，炒饭或者熬制海鲜酱油 黄瓜和胡萝卜切菱形块，葱姜蒜分别切末 生抽一勺、蚝油一…
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三鲜玉子豆腐的做法：鲜虾剪去虾须虾枪，挑去虾线，剥仁待用。多说一句哈：要是虾足够新鲜，虾头不要扔，虾头可以用来熬虾油，炒青菜，炒饭或者熬制海鲜酱油 黄瓜和胡萝卜切菱形块，葱姜蒜分别切末 生抽一勺、蚝油一…
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0926#早餐日记#早安，今日早午餐：猪排盖饭+拌生菜+花生浆+红毛丹，吃完这顿午饭估计不用吃啦~ 拌生菜比炒生菜好吃很多，葱头小火放油锅里炸至焦黄有香味后备用，生菜放热水里捞一下，沥干，加入一小勺葱头油、少许…
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0926#早餐日记#早安，今日早午餐：猪排盖饭+拌生菜+花生浆+红毛丹，吃完这顿午饭估计不用吃啦~ 拌生菜比炒生菜好吃很多，葱头小火放油锅里炸至焦黄有香味后备用，生菜放热水里捞一下，沥干，加入一小勺葱头油、少许海鲜酱油、一丢丢盐和一丢丢蔬之鲜搅拌均匀即可，比炒青菜用的油少而且更好吃。公众号；kitchenwu
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材料 青菜，豆腐 做法 步骤1：豆腐切小块，锅中水烧开，加入盐、鸡精、豆腐，煮5分钟 步骤2：锅烧热加入油烧至5成热，放入青菜根快炒，然后在加入青菜叶快炒。 步骤3：青菜出汁时加入豆腐、盐、炒匀即可。炒青菜…
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材料 青菜，豆腐 做法 步骤1：豆腐切小块，锅中水烧开，加入盐、鸡精、豆腐，煮5分钟 步骤2：锅烧热加入油烧至5成热，放入青菜根快炒，然后在加入青菜叶快炒。 步骤3：青菜出汁时加入豆腐、盐、炒匀即可。炒青菜的时候速度一定要快，不然青菜容易炒老
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炝花椒油可以增香，同样适用于一般炒青菜。普通米醋即可，没有必要非是白醋，很多白醋味道反而不好。醋要早加，可以使土豆丝不绵软。加一勺辣椒油既能增香还能增色。
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炝花椒油可以增香，同样适用于一般炒青菜。普通米醋即可，没有必要非是白醋，很多白醋味道反而不好。醋要早加，可以使土豆丝不绵软。加一勺辣椒油既能增香还能增色。
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