糖粥嘟

紫薯桂花粥材料：紫薯100g、糙米紫米薏米各20g、红枣几颗、糖、桂花。做法：1.薏米、紫米洗净用凉水泡一晚。2.红枣去核，紫薯去皮切块。3.将紫米和薏米倒入砂锅，加水大火煮开。4.加大米、紫薯，开锅后关小火，至软烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可~~

潮汕习俗,大年初一早上必喝的一碗"糖粥"预示新的一年甜甜蜜蜜,还放了可口的山药呢!不行,我得喝两碗.娃哈.哈哈(暖心的人做的有爱的菜.羊年快乐!!!!)

作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。 这种吃法比较适合平时吃海参的老年人，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对于老年人的体弱虚寒、产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群大有好处。

【养胃红枣小米粥】1.小米洗净沥干水分,红枣洗净去核备用;2.洗净沥干水分的小米,放入平底锅,用小火炒;3.炒至干爽,并飘出香味即好;4.炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,倒入足量冷水;5.大火煮开,转小火熬至浓稠成粥,喜欢甜的,可以在吃的时候加入糖拌匀。

韩国泡菜做法一 备料：白菜、韭菜、生姜、大蒜、苹果、糯米、精盐、白糖、辣椒酱。 制作：1、将白菜一切为二，将盐均匀的涂在每片白菜上，正面与反面都要涂到，装入盆中，上面压重物，腌制半天； 2、蒜、姜、韭菜切成末；苹果切丝；糯米煮成粘稠的粥，放凉； 3、把蒜末、姜末、韭菜末、辣椒酱、糖、味精、苹果丝、放进盆中，然后把糯米粥倒入盆中，拌匀； 4、洗净要盛放泡菜的坛子，把腌制好的白菜用清水冲洗几次后放入坛中。放一层白菜，抹一层酱。并不断用手抓几下，尽量使每片白菜都能蘸到酱； 5、坛子封口，先在室温下放置一天，然后转移到阴冷的地方。二三天后就可以吃了。如果发酵过快，可以滴一点白酒，就不会发酸了。

海虾粥 作法 1.大米洗净，用清水浸泡1个钟头，干贝柱放清水中浸泡 2.浸泡大米的时候，清洗海虾，去虾线去须，洒料酒略微腌去腥 3.泡好的大米连同泡米水一起放入砂锅，继续注入水，水量用指头量一下，水位高度起码为大米高度的3-4倍； 4.大火烧开锅转小火，期间搅动几次大米以免糊锅，大约10-15分钟大米就熟了 5.熟了的大米加泡好的干贝柱，继续小火熬10分钟，10分钟后，加入新鲜姜片，熬煮至大米开花 6.大米开花后，粥变得比较浓稠，加入虾继续熬 7.大约5分钟左右，虾熟粥浓稠，关火加盐、橄榄油、味精、胡椒粉、糖、葱花即可 点击源地址有过程图哦

【香肠煲饭】1.电饭锅入油,7成热,炒香洋葱.姜片,入香肠丁炒变色,再入香菇丁和焯过的豆芽翻炒几下；2.入老抽调色加味,快熟时入盐.糖.鸡精,都炒软了盛出；3.用和平时一样多的水煮饭,煮到7成熟时(表面像粥一样有泡泡),拌入炒好的香肠菜和汤；4.继续煮,煮好后再焖30min即可~(by怀袖青梅)

#补血养颜粥#材料：红枣、花生、小米、大米、绿豆、红豆；做法：1、将所有材料放入高压锅中 洗净 放入三寸高的水2、盖上锅盖 调到半小时3、时间到后，等浮子阀下去后就可以了，喜欢的可以放点糖。具有补血、理气、祛瘀、悦色、去斑之功效。气血虚、皮肤有黑斑和有黑眼圈的妹纸可以自己做一做，味道还挺好的很香。

【养胃红枣小米粥】1.小米洗净沥干水分,红枣洗净去核备用;2.洗净沥干水分的小米,放入平底锅,用小火炒;3.炒至干爽,并飘出香味即好;4.炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,倒入足量冷水;5.大火煮开,转小火熬至浓稠成粥,喜欢甜的,可以在吃的时候加入糖拌匀。

采购清单.老宝氐黑小米.大米.老宝氐黑糙米 .1.将大米.黑小米.黑糙米.先洗干净.用少量的水浸泡一夜.2.第二天早上.把米和水一起放到烧锅里面煮大概半个小时.粥就做好了.喜欢做菜就做点菜来吃.不喜欢做菜的时候.就放一点糖在里面.非常的好喝。

#平日二三事#清凉的雨天，感觉挺宁静。感冒了，宅家工作。喝乌龙茶。收拾最近打算看的书。准备中饭的时候，打开春笋干的纸袋，闻到的天然味道好像被阳光晒过一样。泡了一阵笋干，然后放入糖，酱油，清酒，黑胡椒，一只小红辣椒，炒着吃。又把小鱼干做成糖醋的。来配菜粥，加了姜丝。夏天就爱这样吃。

南瓜冰粥 原料： 大米，南瓜，糖。 做法： 1、南瓜切小块，大米淘洗干净，浸泡一会； 2、锅中加入适量清水，然后把南瓜和大米一同放入； <br />3、烧开后转小火煮四十分钟，出锅前用勺子把南瓜搅烂融到粥里即可。 <br />4、晾凉后放入冰箱冷藏，吃时盛小碗，加入糖拌匀即可！

宝贝的营养早餐（奶香芝麻煎饼）材料：鸡蛋四个、牛奶150ML、黑芝麻15克、奶油100克、糖50克、面粉100克、做法：鸡蛋完全打散后加入白糖拌匀.再加入牛奶拌匀（我用打蛋器低速打的）黄油加热融化后加入蛋奶液体中.继续打匀.筛入面粉，搅拌均匀.加入黑芝麻.调成面糊备用.平底锅加热.不放油.舀一小勺面糊.小火煎至两面金黄即可.今天的这个奶香芝麻煎饼.面糊是头一天晚上调好的.用保鲜膜盖上.早上起来煎一下就好.另外粥也是提前预约煮的.不过这都是懒人为了早上多睡半个小时啊！

【红枣小米粥】1.小米洗净沥干水分,红枣洗净去核备用;2.洗净沥干水分的小米,放入平底锅,用小火炒;3.炒至干爽,并飘出香味即好;4.炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,倒入足量冷水;5.大火煮开,转小火熬至浓稠成粥,喜欢甜的,可以在吃的时候加入糖拌匀~

【吃货嘴里的苏州小吃】1.熙盛源馄饨；2.潘玉麟糖粥摊；3.哑巴生煎；4.同得兴；5.祥鑫饮食店；6.王氏林记烧饼店（双塔菜场店）；7.德仔大排档；8.后庄酸菜鱼；9.王天井巷豆腐花；10.矮脚楼馄饨店。这可都是广大吃货实战出来的十种美味小吃，来苏州的各位可千万不要错过哦！

桂花莲子粥的做法:原料：桂花（阴干）3克；粳米50米；调料：糖少许；步骤:1前一晚上将莲子放在水里浸泡。2第二天早上将糯米淘净与莲子一起倒入锅中，小火熬，直至饭粒酥软，放点冰糖。将粥盛在碗里，在粥面撒满洗将的鲜桂花，然后用保鲜膜将碗口包好，放置到碗摸上去不烫手。4等碗不烫手时去掉保鲜膜，将粥中的桂花拣出丢弃，用勺子将粥搅拌。搅拌过的粥冒着些许热气，整个碗的粥都溢满桂花的味道。

材料 小米 30g 红枣 10颗 作法 1.小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用； 2.洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒； 3.炒至干爽，并飘出香味即好； 4.炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水； 5.大火煮开，转小火熬至浓稠成粥，喜欢甜的，可以在吃的时候加入糖拌匀。

红枣小米粥 材料：小米30g、红枣10颗。 做法： 1 小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用。 2 洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒。 3 炒至干爽，并飘出香味即好。 <br />4 炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水。 <br />5 大火煮开，转小火熬至浓稠成粥（期间需要不停搅拌防止粘底）。喜欢甜的，可以在吃的时候加入糖拌匀。