芡实

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【冬瓜绿豆老鸭汤】1.鸭子洗净剁小块，入热水焯水10min，捞出洗净；2.锅子重新放水，入鸭肉，入淘洗干净的绿豆和芡实；3.入葱、姜、八角，大火烧开转小火，炖90min左右；4.冬瓜洗净，带皮切大块，入锅内，继续炖30m…
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【冬瓜绿豆老鸭汤】1.鸭子洗净剁小块，入热水焯水10min，捞出洗净；2.锅子重新放水，入鸭肉，入淘洗干净的绿豆和芡实；3.入葱、姜、八角，大火烧开转小火，炖90min左右；4.冬瓜洗净，带皮切大块，入锅内，继续炖30min；5.出锅前加适量的盐调味即可~ 可健脾化湿、增进食欲哦。
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【鸡蛋三味汤】 功效：补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚泄精。 配料：鸡蛋1个，芡实、去芯莲子、淮山药各9克，白糖适量。 制作：将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟，汤内加入白糖即可。 用法：吃蛋…
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【鸡蛋三味汤】 功效：补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚泄精。 配料：鸡蛋1个，芡实、去芯莲子、淮山药各9克，白糖适量。 制作：将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟，汤内加入白糖即可。 用法：吃蛋喝汤，每日服1次。
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睡莲科（学名：Nymphaeaceae），多年生水生植物。被子植物门、双子叶植物纲、睡莲目的一科，模式属为睡莲属。由于睡莲科植物是古老的双子叶植物，又有某些单子叶植物的特征. 所以在研究双子叶植物的起源和它在被子植…
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睡莲科（学名：Nymphaeaceae），多年生水生植物。被子植物门、双子叶植物纲、睡莲目的一科，模式属为睡莲属。由于睡莲科植物是古老的双子叶植物，又有某些单子叶植物的特征. 所以在研究双子叶植物的起源和它在被子植物的进化中具有非常重要的地位。世界共有莲属、莼属、水盾草属、睡莲属、芡实属、王莲属、萍蓬属等9属，约70种，在各大洲广泛分布。中国有5属15种。
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【莲子薏米芡实汤：健脾袪湿】做法：150克莲子、100克薏米、50克芡实分别洗净，隔夜浸泡备用，适量陈皮洗净；将以上食材放入装有适量清水的锅中，大火煮开后转小火再煮90分钟，最后加少许食盐调味即可。此汤品有健脾…
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【莲子薏米芡实汤：健脾袪湿】做法：150克莲子、100克薏米、50克芡实分别洗净，隔夜浸泡备用，适量陈皮洗净；将以上食材放入装有适量清水的锅中，大火煮开后转小火再煮90分钟，最后加少许食盐调味即可。此汤品有健脾袪湿的功效。
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银耳养颜的汤哦，好好喝，里面还加了芡实，俗称鸡头米，这个女性吃了很好的，煮了个鸡蛋，然后剥掉蛋壳，放在银耳里面一起炖了，盛出来就是这样的啦，红红的鸡蛋啦~东方小嘿嘿◉‿◉
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银耳养颜的汤哦，好好喝，里面还加了芡实，俗称鸡头米，这个女性吃了很好的，煮了个鸡蛋，然后剥掉蛋壳，放在银耳里面一起炖了，盛出来就是这样的啦，红红的鸡蛋啦~东方小嘿嘿◉‿◉
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【喝碗粥补补被风刮凉的身子】1.红枣紫米粥——补血养颜，补虚强身；2.皮蛋瘦肉粥——滋阴润燥，润肠生津；3.山药薏米芡实粥——健脾补气，养阴健脑；4.香菇田园蔬菜粥——补肾壮阳，填精生髓；5.虾蟹粥——养筋活血…
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【喝碗粥补补被风刮凉的身子】1.红枣紫米粥——补血养颜，补虚强身；2.皮蛋瘦肉粥——滋阴润燥，润肠生津；3.山药薏米芡实粥——健脾补气，养阴健脑；4.香菇田园蔬菜粥——补肾壮阳，填精生髓；5.虾蟹粥——养筋活血，补肾壮阳。
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【喝碗粥补补被风刮凉的身子】1.红枣紫米粥——补血养颜，补虚强身；2.皮蛋瘦肉粥——滋阴润燥，润肠生津；3.山药薏米芡实粥——健脾补气，养阴健脑；4.香菇田园蔬菜粥——补肾壮阳，填精生髓；5.虾蟹粥——养筋活血…
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【喝碗粥补补被风刮凉的身子】1.红枣紫米粥——补血养颜，补虚强身；2.皮蛋瘦肉粥——滋阴润燥，润肠生津；3.山药薏米芡实粥——健脾补气，养阴健脑；4.香菇田园蔬菜粥——补肾壮阳，填精生髓；5.虾蟹粥——养筋活血，补肾壮阳。
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【喝碗粥补补被风刮凉的身子】1.红枣紫米粥——补血养颜，补虚强身；2.皮蛋瘦肉粥——滋阴润燥，润肠生津；3.山药薏米芡实粥——健脾补气，养阴健脑；4.香菇田园蔬菜粥——补肾壮阳，填精生髓；5.虾蟹粥——养筋活血…
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【喝碗粥补补被风刮凉的身子】1.红枣紫米粥——补血养颜，补虚强身；2.皮蛋瘦肉粥——滋阴润燥，润肠生津；3.山药薏米芡实粥——健脾补气，养阴健脑；4.香菇田园蔬菜粥——补肾壮阳，填精生髓；5.虾蟹粥——养筋活血，补肾壮阳。
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【新年美食——五果汤】材料：薏米50g、红豆30g、莲子10g、芡实10g、桂圆8个、冰糖10g。做法：1. 薏米、红豆、莲子、芡实浸泡3小时。2. 浸泡后的薏米、红豆、莲子、芡实放入电饭煲，加水没过食材3厘米。3. 选择煮粥…
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【新年美食——五果汤】材料：薏米50g、红豆30g、莲子10g、芡实10g、桂圆8个、冰糖10g。做法：1. 薏米、红豆、莲子、芡实浸泡3小时。2. 浸泡后的薏米、红豆、莲子、芡实放入电饭煲，加水没过食材3厘米。3. 选择煮粥功能开始煮。4. 煮约半小时放入剥好的桂圆、冰糖...
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芡实、银耳用冷水泡发（浸泡2小时左右）。银耳去根撕成小朵 2. 其余材料洗净，红枣去核，和银耳一起入锅，加入适量清水 3. 武火煮沸后，以文火慢煲2～3小时，以芡实熟烂、银耳软糯为度 4. 出锅前加入适量冰糖或白…
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芡实、银耳用冷水泡发（浸泡2小时左右）。银耳去根撕成小朵 2. 其余材料洗净，红枣去核，和银耳一起入锅，加入适量清水 3. 武火煮沸后，以文火慢煲2～3小时，以芡实熟烂、银耳软糯为度 4. 出锅前加入适量冰糖或白糖调味
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去西塘必做的事】1. 狭长的弄堂静走 2.小店品咖啡 3.在私家花园安静赏花 4.买一份芡实糕 5.寄张明信片6.在水上舞台欣赏一段社戏 7.夜晚河边放一只许愿灯 8.找个安静的客栈静静入眠 。你计划什么时间去
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去西塘必做的事】1. 狭长的弄堂静走 2.小店品咖啡 3.在私家花园安静赏花 4.买一份芡实糕 5.寄张明信片6.在水上舞台欣赏一段社戏 7.夜晚河边放一只许愿灯 8.找个安静的客栈静静入眠 。你计划什么时间去
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五果汤的做法薏米、红豆、莲子、芡实提前浸泡3小时以上 浸泡后的薏米、红豆、莲子、芡实放入电饭煲，加水没过食材3厘米 盖上电饭煲，选择煮粥功能，通电 煮约半小时，放入剥皮的桂圆和冰糖，继续煮10分钟即可
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五果汤的做法薏米、红豆、莲子、芡实提前浸泡3小时以上 浸泡后的薏米、红豆、莲子、芡实放入电饭煲，加水没过食材3厘米 盖上电饭煲，选择煮粥功能，通电 煮约半小时，放入剥皮的桂圆和冰糖，继续煮10分钟即可
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【去西塘必做的事】1. 狭长的弄堂静走 2.小店品咖啡 3.在私家花园安静赏花 4.买一份芡实糕 5.寄张明信片6.在水上舞台欣赏一段社戏 7.夜晚河边放一只许愿灯 8.找个安静的客栈静静入眠 。 爱旅行，关注@咱们去旅行go
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【去西塘必做的事】1. 狭长的弄堂静走 2.小店品咖啡 3.在私家花园安静赏花 4.买一份芡实糕 5.寄张明信片6.在水上舞台欣赏一段社戏 7.夜晚河边放一只许愿灯 8.找个安静的客栈静静入眠 。 爱旅行，关注@咱们去旅行go
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【薏米芡实山药粥】1.薏米和芡实加入水，放冰箱浸泡过夜2.将大米和浸泡后的薏米芡实洗净沥干，铁棍淮山去皮切小块3.将所有的材料放入高压锅，加入适量清水，盖上锅盖，大火煮上气后转小火再煮10分钟左右，等高压锅泄…
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【薏米芡实山药粥】1.薏米和芡实加入水，放冰箱浸泡过夜2.将大米和浸泡后的薏米芡实洗净沥干，铁棍淮山去皮切小块3.将所有的材料放入高压锅，加入适量清水，盖上锅盖，大火煮上气后转小火再煮10分钟左右，等高压锅泄完气后再打开锅盖。
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【游西塘必做的9件事】①走遍小巷弄堂，拍照留念；②晌午坐一次乌篷船；③走遍104座古桥，永宁、安境、送子来凤桥必走；④尝尝正宗的芡实糕；⑤寄西塘明信片给朋友；⑥在水上舞台欣赏社戏；⑦夜晚跟大家一起放许愿灯…
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【游西塘必做的9件事】①走遍小巷弄堂，拍照留念；②晌午坐一次乌篷船；③走遍104座古桥，永宁、安境、送子来凤桥必走；④尝尝正宗的芡实糕；⑤寄西塘明信片给朋友；⑥在水上舞台欣赏社戏；⑦夜晚跟大家一起放许愿灯；⑧看夕阳黄昏，找个安静客栈入眠；⑨逛烟雨长廊、西街小店，等等艳遇。你做过几件？ ​
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【游西塘必做的9件事】①走遍小巷弄堂，拍照留念；②晌午坐一次乌篷船；③走遍104座古桥，永宁、安境、送子来凤桥必走；④尝尝正宗的芡实糕；⑤寄西塘明信片给朋友；⑥在水上舞台欣赏社戏；⑦夜晚跟大家一起放许愿灯…
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【游西塘必做的9件事】①走遍小巷弄堂，拍照留念；②晌午坐一次乌篷船；③走遍104座古桥，永宁、安境、送子来凤桥必走；④尝尝正宗的芡实糕；⑤寄西塘明信片给朋友；⑥在水上舞台欣赏社戏；⑦夜晚跟大家一起放许愿灯…
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【游西塘必做的9件事】①走遍小巷弄堂，拍照留念；②晌午坐一次乌篷船；③走遍104座古桥，永宁、安境、送子来凤桥必走；④尝尝正宗的芡实糕；⑤寄西塘明信片给朋友；⑥在水上舞台欣赏社戏；⑦夜晚跟大家一起放许愿灯…
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【游西塘必做的9件事】①走遍小巷弄堂，拍照留念；②晌午坐一次乌篷船；③走遍104座古桥，永宁、安境、送子来凤桥必走；④尝尝正宗的芡实糕；⑤寄西塘明信片给朋友；⑥在水上舞台欣赏社戏；⑦夜晚跟大家一起放许愿灯…
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【游西塘必做的9件事】①走遍小巷弄堂，拍照留念；②晌午坐一次乌篷船；③走遍104座古桥，永宁、安境、送子来凤桥必走；④尝尝正宗的芡实糕；⑤寄西塘明信片给朋友；⑥在水上舞台欣赏社戏；⑦夜晚跟大家一起放许愿灯…
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【游西塘必做的9件事】①走遍小巷弄堂，拍照留念；②晌午坐一次乌篷船；③走遍104座古桥，永宁、安境、送子来凤桥必走；④尝尝正宗的芡实糕；⑤寄西塘明信片给朋友；⑥在水上舞台欣赏社戏；⑦夜晚跟大家一起放许愿灯…
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【游西塘必做的9件事】①走遍小巷弄堂，拍照留念；②晌午坐一次乌篷船；③走遍104座古桥，永宁、安境、送子来凤桥必走；④尝尝正宗的芡实糕；⑤寄西塘明信片给朋友；⑥在水上舞台欣赏社戏；⑦夜晚跟大家一起放许愿灯；⑧看夕阳黄昏，找个安静客栈入眠；⑨逛烟雨长廊、西街小店，等等艳遇。你做过几件？ ​
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【游西塘必做的9件事】①走遍小巷弄堂，拍照留念；②晌午坐一次乌篷船；③走遍104座古桥，永宁、安境、送子来凤桥必走；④尝尝正宗的芡实糕；⑤寄西塘明信片给朋友；⑥在水上舞台欣赏社戏；⑦夜晚跟大家一起放许愿灯…
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【游西塘必做的9件事】①走遍小巷弄堂，拍照留念；②晌午坐一次乌篷船；③走遍104座古桥，永宁、安境、送子来凤桥必走；④尝尝正宗的芡实糕；⑤寄西塘明信片给朋友；⑥在水上舞台欣赏社戏；⑦夜晚跟大家一起放许愿灯；⑧看夕阳黄昏，找个安静客栈入眠；⑨逛烟雨长廊、西街小店，等等艳遇。你做过几件？ ​
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