每日一素:
学做各种各样的素✨食,第一为了自己身体健康,营养均衡,第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素,多一盘素✨菜就会少一盘荤菜,环保地球!让世界变的更加美好!
艾窝窝
食材: 糯米、糯米粉、熟核桃仁,熟芝麻,熟瓜子仁、白糖、糖桂花、京糕
做法:
1、糯米淘洗干净,加上清水泡4个小时,泡好后上锅蒸熟
2、把糯米粉倒进不粘锅中,开小火慢炒,炒8分钟,盛出放凉
3、核桃仁,芝麻,瓜子,糖桂花,白糖,京糕,倒进碗中,加少量熟糯米粉抓匀,团成球
4、把蒸好的糯米取出来,用擀面杖捶打,锤出粘性即可
5、案板上撒熟糯米粉,放上糯米搓长,分成小份,直接按扁,包入馅料收口,最后放上京糕丁点缀
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堆糖MB6JUTGAI9
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半煎煮豆腐
食材:北豆腐,西红柿,中芹,豆酱,磨菇精,香麻油
做法:
1、北豆腐切厚片,西红柿切粒,中芹切段备用。
2、用煎盘把豆腐煎至两面金黄待用。
3、起锅下少许油,倒入西红柿翻炒几下加入适量水,放入豆腐、中芹,用以上调料调味,小火焖三分钟,收汁勾芡淋上香麻油即可出锅。
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堆糖MB6JUTGAI9
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玉米煎饼
食材:玉米糁、玉米粒
做法:
1. 锅中倒入小半锅清水,加入玉米糁
2. 中小火慢熬至浓稠(时间会比较久,过程记得不断搅拌,不然会糊锅)
3. 熬到呈粘腻状态时,加入适量玉米粒搅匀,熬到糊糊水分快干时关火备用
4. 不粘锅平底锅烧热,刷一层薄油,取一小块面糊,轻轻压成饼状,中小火煎至两面微黄即可
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纯素椰香豆浆冻
食材: 现磨豆浆,椰浆,糖,玉米淀粉,椰蓉
做法:
1、找一个合适的小盒子内垫保鲜膜,撒上椰丝。
2、将50克豆浆先与玉米淀粉混合,搅拌均匀。
3、剩下的豆浆与椰浆混合,再倒入白糖,用小火加热至微微冒泡。
4、倒入混合好的玉米淀粉,注意需要边搅边倒,以免沉底。
5、小火不停搅至糊化(大概呈婴儿米糊般的稠度差不多)。
6、倒入模具中,冷却后放冰箱冷藏,凝固后倒出切块,撒椰蓉使豆浆冻表面均匀沾上。
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堆糖MB6JUTGAI9
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研究显示:每晚睡前一小时喝一杯热牛奶,会比不喝牛奶的人多花几块钱别人突然不打游戏了,那是连麦谈恋爱去了,我突然不打游戏了,那是菜的卸载了你嘴凑上来,我对你嘴说,这句话就一直钻到你心里,省的走远路,拐了弯从耳朵里进去 ——钱钟书有时候我希望你的一生,能被拍成一部漫长的电影。我比你晚出生一百年,一辈子只做一件事,独自坐在房间里对着墙上的屏幕,用我的一生把你的一生慢慢看完我 | 曾听说
中 | 午的天空最蓝,太阳最热烈
意 | 想不到的事总会在不经意之间发生
你 | 或许不会发现这是一首藏头诗无聊的时候最先想到的是你,失落的时候最先想到的是你,高兴的时候最先想到的是你,想要分享时最先想到的是你,这个习惯很多年都没变过
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