【明星减肥法】大合集‼️为大家整理了一些明星暴瘦秘籍，看看明星都如何瘦身，一定有适合你的！❣️霍思燕霍思燕的薏米红豆减肥法，在节目中也说过一周可以瘦四五斤，主要是针对去水肿。✨抓一把薏仁一把赤小豆（不是红豆），清洗下薏仁和赤小豆。薏仁不加水不加油放入锅中炒三到五分钟，炒至金黄就可以了。再放入锅里煮15分钟，关火焖15分钟。✨当你口渴的时候当水喝就可以了。❣️大S大S为了产后迅速恢复身材，月减10公斤，这个胃不好的人就不要轻易尝试了。✨早餐：无糖优酪乳、半颗火龙果✨午餐：2片肉片、2碗烫青菜✨晚餐：不吃运动方式：一周两次皮拉提斯、瑜珈，各1小时。一周两次伦巴、重训，各1小时。❣️颖儿颖儿体重曾一
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吃货必看！让我无限回购的网红零食，不吃会后悔！作为一个资深的吃货，平时怎么少的了零食呢办公室永远都会备着这些零食，补充补充体力，有时也打发一下时间～我会买两种零食，一种是大家说好吃，我会买来试试的，还有一种就是低卡零食，好吃又不胖的今天跟大家分享一些我一直都在回购的零食，不剁手都不行的1、好利来半熟芝士公司附近开了一家好利来，每周都会去打卡。半熟芝士是我最爱的一个，每次吃都会有惊喜，而且每个季度都有限定的味道。我最喜欢的是原味和双莓味的，原味就不多说了，吃一口就会爱上的味道。这个双莓半熟芝士酸酸甜甜的，一点都不会觉得腻～2、GLAM魔芋果冻这个很适合想减肥却管不住嘴的宝宝，一袋只有4卡
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『麻辣啤酒小龙虾』马上又到了疯狂吃小龙虾的季节！！一家人团聚再来份口感麻辣鲜香开胃的啤香小龙虾，配上啤酒畅饮几杯可好，简直不要太爽哦~食材：小龙虾1500克、啤酒一罐、郫县豆瓣酱15克、香叶3片、盐1勺、花椒和麻椒各7克、干辣椒16个、生抽4克、老抽2克、姜8克❶.小龙虾先用刷子清洗干净，小龙虾的最脏部分在头部和虾肠，用剪刀将头部斜着剪去，虾肠抽去，不介意的话，头部也可以不剪❷烧热油，倒入小龙虾炸2-3分钟，尾巴炸至翘起即可，准备好其他辅料备用❸辣椒切条，蒜头拍碎、葱一半切成段一半切碎、生姜切条，锅内注入油，烧至6分热放姜丝花椒麻椒炸出香味❹捞出花椒麻椒生姜，放入蒜碎、红干椒炸出香味，倒入郫县
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酸辣开胃的网红麻辣土豆片！十分钟就能搞定～酸酸辣辣的超级适合夏天！做起来也不难，绝对是美食界的黑马！强烈推荐大家试试，绝对惊喜的味道。做法：1.处理土豆：一个土豆削皮切块片，泡到冷水里洗掉土豆片表面的淀粉。烧一锅水倒进土豆片，煮两到三分钟左右捞出。土豆片浸泡到冷水里。（根据你的土豆片薄厚调整煮的时间，看到土豆片断生就可以不要煮过头，不然会不脆）2.准备辣椒油：三勺辣椒粉+一勺花椒+两勺白芝麻+三瓣蒜切末，放到碗里。然后烧一大勺油浇进去。立刻就发出呲啦呲啦的声音，香味马上爆炸出来～3.准备调味汁：两勺醋+一勺生抽+一勺盐+一勺糖+半勺鸡精，搅匀备用。4.土豆片捞出来放到盘子里，依次浇上辣椒油和调
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✨整理了做菜更好吃的小秘诀✨1、手撕包菜的灵魂就在李锦记的蒸鱼豉油啊2、葱姜蒜很重要 花椒胡椒可以画龙点睛 辣椒能让许多食物变得好吃 老抽上色生抽调味3、炒肉的时候放一点糖，炒青菜用猪油，炖汤的时候放一勺醋，煎鱼的时候先煎姜葱，煎荷包蛋的时候不 放盐只煎一面4、蒸鱼时嘴里塞姜，肚子切口朝下 下面塞葱姜，去腥绝佳。 5、鸡煲汤后肉很柴 不好吃，捞出来手撕做成凉拌鸡丝就好了。6、家有宝宝的~可以用干贝，虾皮，香菇，三者混合当味精！安全又提鲜7、热锅冷油炒蛋或炒肉 会炒的很嫩很好吃8、煮方便面加蛋加豌豆尖（青菜）9、凉拌菜里放一点现烹的辣椒油，会特别好吃10、放点耗油会带甜味，很好吃11、炒菜现把葱
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