红豆薏米茶

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红豆薏米桑枝炖大口鱼胶

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古早红豆冰棍、Q心紫薯粽粽侠、茶

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七宝擂茶在剧中可不止出现了一次，看起来好像很好喝的样子~ 海豹君查阅资料后偷偷将配料和工序告诉你们，自己可以尝试做做：七宝擂茶是用绿茶舂捣并加入芝麻、花生、绿豆、葛粉、糯米、红豆、生姜、盐作为辅料，捣碎成泥后加沸水过滤，之后煮沸就可以喝了，味道有绿茶的清甜，也有芝麻、花生的香。 七宝擂茶虽然是茶，但是却更接近于一种甜品，大概就是和我们现在喝的珍珠奶茶差不多，喝着喝着就饱了……

2019-7-14 今日早餐 四大君子之“兰” 贝贝南瓜盅蛋炒饭 红豆薏米桂圆汤

姨妈期调理大法 拯救各种姨妈问题 附催经有奇效的方法作为一个养生多年的90后少女，对于姨妈这件事也是非常重视的其实痛经、月经推迟、贫血量少的这些问题，我之前都遇到过就是靠纯食补慢慢调理好的没喝过中药，不但调好了各种姨妈问题，还把全身的皮肤由内而外的调理的白嫩细腻又滑溜溜的其实痛经、姨妈不准、量少时间短、贫血、姨妈期间面色暗沉等等问题其实都离不开血虚，气滞，血瘀，寒凝血脉，痰阻这些原因，同时和肾脏功能也有很大的关系，所以要从根本上解决问题☀️☀️☀️【养生暖宫粥】☀️☀️☀️所需食材：薏米 黑豆 小米 黑米 红豆 紫糯米 红枣 枸杞主要功效：养

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超有效低卡健身餐❗️科学营养均衡❗️亲测有效❗️好吃代餐太方便了❗️【每日饮食】❤️Day 1早餐：全麦吐司，鸡蛋，酸奶午餐：虾仁，卷心菜，紫薯，提子晚餐：红豆薏米代餐奶昔-❤️Day 2早餐：五谷粥，吐司午餐：鸡胸肉，西兰花口蘑，玉米青豆，西红柿晚餐：伯爵奶茶代餐奶昔-❤️Day 3早餐：隔夜燕麦杯，百香果柠檬水午餐：牛肉，芦笋，紫米饭团，草莓晚餐：拿铁咖啡代餐奶昔-❤️Day 4早餐：三明治，牛奶午餐：虾仁，鸡蛋青椒，土豆泥，火龙果晚餐：核桃黑芝麻代餐奶昔❤️Day 5早餐：全麦贝果，牛油果，豆奶午餐：虾仁，口蘑�

早安♥️ 今天的早餐吃火腿面包+柿子沙拉+薏米茶； 肉片为什么要放在面包上？ 原本只是为了方便一起入烤箱复烤方便， 但没想到这样摆还挺好看的， 就保留下来了。 今天也要吃好、睡好、心情好哦～

早餐打卡：红豆薏米汤+南瓜馒头

早安♥️ 今天的早餐吃火腿面包+柿子沙拉+薏米茶； 肉片为什么要放在面包上？ 原本只是为了方便一起入烤箱复烤方便， 但没想到这样摆还挺好看的， 就保留下来了。 今天也要吃好、睡好、心情好哦～