内调外养

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要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。 #宫崎骏#

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一寸肌肤，一方肌理。 显于外，养于内，内外平衡，方为大美。

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养内塑外

要么读书，要么健身，一边养内，一边塑外，内养了自己，外养眼了别人，身体和灵魂，必须有一个在路上。 ​

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女人都需要一杯血气茶，调理好血气，养于内美于外，脸色好起来也亮起来，每月那个时候也可以顺顺当当得该吃吃该喝喝。很多时候，希望的只不过是你每个月好好的来，能跟你好好和睦的相处，下个月依约而来，其实要的并不多，还有就是，美丽要从皮肤里透出来，不化妆也美美的。

天生黑自卑的学生党被妈妈一个推荐拯救了 天生黑皮的我在美白这条道理上真的花了不少心思 被身边的人说 黑 乡巴佬 还经常拿她们的色来跟我做比较 取开心 从小就被这事整得很不自信 然后就开始慢慢去试那些美白的小技巧呀 之前就比较重视外养 什么黄瓜服脸 喝柠檬水 吃西红柿 美白面膜 美白水乳 各种各样的美白产品都试过 因此也踩了好多雷 但是近期妈妈给我买了一个内调产品种草了 抱着试试的心态 第一个星期 有一点变化 比之前白了一些 我觉得肯定吃完停止不吃就会黑回来 就没有太多的期望 但是并没有 吃了一个月 停止不吃了一个星期也没有变黑 反而变化肉眼可见 真的是给了我一个大大惊喜 做一个白白净净的女孩子 美丽和爱情的收获了

要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内美了自己，外养眼了别人。从此只有行动，没有抱怨的话。_繁华落幕 - 美丽鸟

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“要么读书,要么健身;一边养内,一边塑;内养自己,外养眼了别人;身体和灵魂,必须有一个在路上。”