食补

补脾止泻：山药瘦肉粥 功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。 材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。 做法：大米淘洗干净放入水中泡30分钟；猪肉洗净切末或小丁；山药去皮、洗净、切小块备用；将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透；最后加少许盐调味后即可关火。

吃药不如食补

教你食补各种维生素，秋冬季节要保证维生素摄入足量，才不容易生病哦。

姨妈期调理大法 拯救各种姨妈问题 附催经有奇效的方法作为一个养生多年的90后少女，对于姨妈这件事也是非常重视的其实痛经、月经推迟、贫血量少的这些问题，我之前都遇到过就是靠纯食补慢慢调理好的没喝过中药，不但调好了各种姨妈问题，还把全身的皮肤由内而外的调理的白嫩细腻又滑溜溜的其实痛经、姨妈不准、量少时间短、贫血、姨妈期间面色暗沉等等问题其实都离不开血虚，气滞，血瘀，寒凝血脉，痰阻这些原因，同时和肾脏功能也有很大的关系，所以要从根本上解决问题☀️☀️☀️【养生暖宫粥】☀️☀️☀️所需食材：薏米 黑豆 小米 黑米 红豆 紫糯米 红枣 枸杞主要功效：养

食补

冬之伊始，万物境藏 蓄势待发，为春天积蓄能量 冬季是食补黄金期 又是万物收藏的季节 对食补的质量需求为四季最盛时节

“ 来自北纬39°的食补佳品 ” ——獐子岛海参 北纬39度，全球公认辽参主产区 国家一类水质，1600平方公里现代化海洋牧场 通过181项海参药残检测 首个获得SGS标志认证的水产品 国家地理标志保护产品 有机野生认证 金砖会议 65年历史

秋冬食补首选——海参、牡蛎！

九图教你”食补“维生素

姨妈期调理大法 拯救各种姨妈问题 作为一个养生多年的90后少女，对于姨妈这件事也是非常重视的其实痛经、月经推迟、贫血量少的这些问题，我之前都遇到过就是靠纯食补慢慢调理好的没喝过中药，不但调好了各种姨妈问题，还把全身的皮肤由内而外的调理的白嫩细腻又滑溜溜的其实痛经、姨妈不准、量少时间短、贫血、姨妈期间面色暗沉等等问题其实都离不开血虚，气滞，血瘀，寒凝血脉，痰阻这些原因，同时和肾脏功能也有很大的关系，所以要从根本上解决问题☀️☀️☀️【养生暖宫粥】☀️☀️☀️所需食材：薏米 黑豆 小米 黑米 红豆 紫糯米 红枣 枸杞主要功效：养胃 补血 补肾 祛

精选优质原材料，低温烘焙而成。适合孕妇，儿童，老人等，优质健康食补好食材。

甘蔗马蹄饮 月龄:9m+ 食材：甘蔗 马蹄 步骤：1.马蹄和甘蔗去皮，切成小块，放入锅中，加入足量的水，大火煮开后用中小火慢煮20分钟。 2.煮好后要过筛一下，只给宝宝喝汤水，不吃甘蔗和马蹄。 ☞马蹄：它是冬天的食补一宝，对宝宝肺热咳嗽、喉咙红肿、大便干硬有着不错的食疗功效。注：马蹄很难消化，搅拌细腻后也要12个月之后添加。12个月之前的宝宝只能喝马蹄水哦。 甘蔗：能起到调味的作用，而且还有祛燥止热咳的作用。

教你食补各种维生素，秋冬季节要保证维生素摄入足量，才不容易生病哦。