哑铃

长滩岛位于菲律宾中部,处于班乃岛的西北尖端,形状如同一个哑铃。整座岛不过7公里长,却有一片长达4公里的白色沙滩,被誉为“世界上最细的沙滩”。
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【手臂训练】4个简单动作教你告别蝴蝶袖!在家就能练~拎壶和哑铃也可以用其他重物代替~每个动作12-15,循环3组~加油!
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【手臂训练】4个简单动作教你告别蝴蝶袖!在家就能练~拎壶和哑铃也可以用其他重物代替~每个动作12-15,循环3组~加油!
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黄金动作7:哑铃回扣 可手握哑铃或重物,也可以空手; 大臂紧贴身体,保持不动,向后伸展肘部,直到手臂完全伸直; 进行20-30次; 休息30秒; 重复以上步骤5-10次。
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Adam Selman 的同名运动服饰品牌成立仅仅一年的时间,便已经得到了许多时尚编辑和博主的青睐。这款帽衫以柔软的棉质混纺平纹布制成,廓形宽松舒适,袖口缀有趣味品牌 Logo,哑铃形拉链头更是标志性设计元素。不妨为衣长较短的它搭配高腰剪裁的运动裤或单车短裤。
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6用了不到三天帮朋友追到了她喜欢很久的男生。觉得po出来可以给大家做个参考,因为身边很多适龄女生但是又一直没机会恋爱……仅作参考!!希望大家都能幸福……(via:哑铃lynn)
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5用了不到三天帮朋友追到了她喜欢很久的男生。觉得po出来可以给大家做个参考,因为身边很多适龄女生但是又一直没机会恋爱……仅作参考!!希望大家都能幸福……(via:哑铃lynn)
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6用了不到三天帮朋友追到了她喜欢很久的男生。觉得po出来可以给大家做个参考,因为身边很多适龄女生但是又一直没机会恋爱……仅作参考!!希望大家都能幸福……(via:哑铃lynn)
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【哑铃侧屈】此项简单的训练经常被误解,或动作不正确。成功的关键是动作要慢,聚焦于运动肌,避免强力运动,使运动肌群孤立
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5用了不到三天帮朋友追到了她喜欢很久的男生。觉得po出来可以给大家做个参考,因为身边很多适龄女生但是又一直没机会恋爱……仅作参考!!希望大家都能幸福……(via:哑铃lynn)
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4用了不到三天帮朋友追到了她喜欢很久的男生。觉得po出来可以给大家做个参考,因为身边很多适龄女生但是又一直没机会恋爱……仅作参考!!希望大家都能幸福……(via:哑铃lynn)
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Jonathan Anderson 因擅长设计人气包袋在时尚圈站稳了脚跟——作为 Loewe 的创意总监,这款 “Pierce” 单肩包,连同掀起时尚巨浪的 “Puzzle” 手提包均是他的得意之作。单品以光滑的黑色和白色皮革于西班牙制成,迷你包身上缀有经典的金色哑铃环和可拆式的链式肩带。绒面革内里则便于收纳日常所需。
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从纽约的时尚博主 Taylor Tomasi Hill 到伦敦的时尚领潮人 Lucy Williams,J.W.Anderson “Pierce” 系列单肩包袋掀起的时尚旋风无人能挡。这款全新的迷你版本选用黄油般柔滑的小牛皮精心缝制,浓郁而亮眼的橘色包身上配有正面圆形挖剪,穿孔而入的抛光金色哑铃环饰则呈现出叛逆不羁的鼻环造型。不妨拆下链式肩带,作为时髦…
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【塑臀型!】这一套动作中等难度,部分动作需要略重一点的哑铃来辅助o(≧v≦)o坚持!坚持!不论简单还是困难,都需要坚持!!!
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出口韩国防过敏荧光色烤漆圆球小豆豆三角哑铃双头耳钉耳饰单个价
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【瘦身·手臂】好身材缺不了细手臂,没有细手臂无袖上衣什么的简直想象啊!(哭) 两个小哑铃(矿泉水瓶),握在手里,抬起手臂,使上臂贴近耳朵,然后屈肘,再伸直,然后放下手臂,这样就算一个。每天3组,每组15个。
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