左右田和一

喝不完的豆浆就来做馒头吧 每天早上总是喜欢喝一杯自制豆浆，可是每次都是眼睛大肚子小，一杯下肚剩下了不少，怎么办? ?节约是美德，那就做豆浆馒头吧 食材:豆浆228克，中筋面粉500克，糖40克，酵母3克，水122克。 过程:食材全部放入厨师机中，启动1档开始融合面团，没有干粉的时候换2档揉至面团光滑。揉好的面团内部没有蜂窝，紧密的状态。 把面团分成同等大小的小面团揉匀揉圆，放在蒸屉里室温发酵四十分钟至- -个小时左右，原面团的1.5至2倍大即可。大火烧开开始计时14分钟,关火焖五分钟OK。 豆浆香味的家常馒头配上一-杯牛奶，饱饱的去搬砖吧 本图文源自小红书：冷姐爱美食

微博@摄影师落luoo 爱，是有一个人陪伴左右； 爱，是和你吃好多好多顿饭。 一笼小确幸

【椒油金针菇】葱香菜洗净，切成葱花和香菜碎备用。金针菇切去根部，掰成小朵洗净。锅里水烧开，放入金针菇焯水大约30秒左右，捞出冷水冲凉，再用凉开水冲一遍，沥干并用手挤干水份。放大碗里，放一小勺盐、两小勺白糖、一点点鸡精拌匀，再放一勺花椒油和一勺辣椒油、葱花、香菜，拌匀即可。

DIY草莓芒果椰奶冻一份草莓（或者芒果）一椰奶冻需要如下材料（图2）10g吉利丁粉，200g椰浆，50g纯牛奶，一小勺细砂糖（或蜂蜜），水果即可1️⃣10g一包的吉利丁粉加30g水 粉1：水3的比例调匀成胶状备用，用温水，温水，温水。（图3）2️⃣将椰浆牛奶放锅内加热，中火放入成胶状的吉利丁粉搅匀，大火稍微开锅即可停火备凉。（图4）3️⃣把水果切切好，放入食品保鲜盒铺底，我用的宜家一款9*9*4，大小刚刚好，然后过筛倒入凉透的椰奶，过热的椰奶会让水果熟透发黑所以必须凉透倒入。然后再放入一些水果调整位置，让椰奶里面充分且均匀的充满水果位置即可放入冰箱冷藏，（图5.6）就是冰箱上格5小时左右即可。

【弹丸论破】七海千秋 & 索尼娅•内瓦曼 & 左右田和一

【弹丸论破】左右田和一

终于！完成了（躺……下……计划是场贩&通贩，来开个印调~（评论）书签*6 尺寸6×17.5cm 最后一p是无料印50张左右具体信息走评论链接12月14日抽抽一人送全部#转发抽奖##金光布袋戏# ​​​​

建议不要购买大白饮！！不然你就瘦啦！！ 今天推荐的是，最近一直都很火的大白饮，今天我就来说说我用过产品的感受吧，最开始也是买过很多产品，但是呢，都没什么用，有吃了拉肚子的，瘦了以后反弹的，需要节食的也有，经过万般摧残后，我都要放弃了，后来直到朋友给我介绍的大白饮，当时看到价格是229的时候也是感觉挺贵的，但是也狠下心买了一疗程的，没想到效果好棒，第一袋当时瘦了2.5斤，我的那个开心呀，后来一疗程的量喝完过后，瘦了20斤左右，然后有拿着压岁钱复购了一盒，但是我的那个记性太差，放家里了，离我最后一次喝也有两个多月了，但是一点都没有反弹 因为自己尝试过了，所以推荐给大家

【弹丸论破】田中蛇眼梦 & 终里赤音 & 索尼娅内瓦曼 & 二大猫丸 & 左右田和一

PAHOER星河水手壁纸系列 AHOER星河水手系列，趴萌团子化身宇航员， 守护在你左右，为你奉上一整个宇宙的温柔~

不用烤箱也可以做的奶香蜂蜜小面包准备食材:130g面粉 20g蜂蜜 10g宝宝奶粉 柠檬汁几滴 蛋黄2个（颜色会更漂亮） 酵母3g温水适量，自己掌控吧（面粉的吸水性也不太一样），就是活出稍微柔软一点的面团，水要一点点加，不要一次性，加很多。1⃣️130g面粉➕3克酵母粉➕宝宝奶粉10g➕两个蛋黄➕20g蜂蜜，挤入几滴柠檬汁，然后用筷子一边搅拌，一边倒入50g温水，揉成光滑比较软的面团，盖上一层保鲜膜，大概醒个半个小时。2⃣️醒发好的面团会变得很松软，比原来大上很多。将面团再揉一揉、排排气擀成面饼，厚度大概在一公分左右就行，再用刀把面饼横着切成一条条，尽量让粗细一致，然后再切

蒸个土豆吧 作为土豆泥控 每次吃日料烤肉都必点土豆泥呀 但是每次都感觉不够吃 干脆自己在家做叭 健康低卡又饱腹 赶紧学起来 【食材准备】 两颗中等大小的土豆 半根胡萝卜 半根黄瓜 一根香肠 一颗鸡蛋 酸奶 沙拉酱 黑胡椒 盐 【步骤】 1⃣️土豆去皮（切片比较容易蒸熟哦）胡萝卜去皮 和黄瓜 香肠一起全部切丁 2⃣️开始蒸土豆啦 如果没有切片大概需要30分钟左右 切片大概20-30分钟 可以用筷子戳戳 里面软了就可以啦 3⃣️等土豆的过程中把胡萝卜丁和鸡蛋先煮熟 4️⃣然后开始放到碗里捣土豆泥 成泥后加入小半袋酸奶（一点一点加哦不要一下子加多了）再加一小勺盐 一小勺沙拉酱（怕胖的姐妹就不加沙拉酱啦） 5⃣️搅拌均匀之后倒入胡萝卜黄瓜和香肠丁 还有鸡蛋 继续搅拌就ok啦 最后撒上黑胡椒粉 可以直接吃 也可做成球哦 注意要先把胡萝卜煮熟 少量盐就行

酸辣开胃的网红麻辣土豆片！十分钟就能搞定～酸酸辣辣的超级适合夏天！做起来也不难，绝对是美食界的黑马！强烈推荐大家试试，绝对惊喜的味道。做法：1.处理土豆：一个土豆削皮切块片，泡到冷水里洗掉土豆片表面的淀粉。烧一锅水倒进土豆片，煮两到三分钟左右捞出。土豆片浸泡到冷水里。（根据你的土豆片薄厚调整煮的时间，看到土豆片断生就可以不要煮过头，不然会不脆）2.准备辣椒油：三勺辣椒粉+一勺花椒+两勺白芝麻+三瓣蒜切末，放到碗里。然后烧一大勺油浇进去。立刻就发出呲啦呲啦的声音，香味马上爆炸出来～3.准备调味汁：两勺醋+一勺生抽+一勺盐+一勺糖+半勺鸡精，搅匀备用。4.土豆片捞出来放到盘子里，依次浇上辣椒油和调

水煮肉片食材▪️猪里脊▪️淀粉2勺/生抽1勺/料酒半勺▪️郫县豆瓣酱2勺/干辣椒4个/辣椒面2勺葱姜蒜末/花椒面/白芝麻▪️娃娃菜▪️（辣椒一定要量力而行）做法▪️里脊肉洗净，切薄片，装入大碗中，加入一小勺生抽，半料酒，两勺淀粉，搅拌均匀，腌制15分钟，葱姜蒜切末，干辣椒切小段，娃娃菜切片▪️锅中加油烧热，加入葱，姜，干辣椒，翻炒出香味后2勺郫县豆瓣酱，翻炒出红油，加适量清水▪️水煮开以后，加入准备好的娃娃菜，煮软以后铺在碗底▪️水再开的时候下入腌制好的肉片，下锅后快速打散，肉煮2分钟左右后捞出放在娃娃菜上，再把锅里的汤汁倒到碗里▪️把2勺辣

水煮肉片食材▪️猪里脊▪️淀粉2勺/生抽1勺/料酒半勺▪️郫县豆瓣酱2勺/干辣椒4个/辣椒面2勺葱姜蒜末/花椒面/白芝麻▪️娃娃菜▪️（辣椒一定要量力而行）做法▪️里脊肉洗净，切薄片，装入大碗中，加入一小勺生抽，半料酒，两勺淀粉，搅拌均匀，腌制15分钟，葱姜蒜切末，干辣椒切小段，娃娃菜切片▪️锅中加油烧热，加入葱，姜，干辣椒，翻炒出香味后2勺郫县豆瓣酱，翻炒出红油，加适量清水▪️水煮开以后，加入准备好的娃娃菜，煮软以后铺在碗底▪️水再开的时候下入腌制好的肉片，下锅后快速打散，肉煮2分钟左右后捞出放在娃娃菜上，再把锅里的汤汁倒到碗里▪️把2勺辣

“願得一處山居，左右幾戶鄰人，農忙同耕，農閒共讀，春有梨花夏有蔭，秋有錦林冬有雪。

每日一素： 松茸山药汤 食材: 松茸，山药，枸杞，盐 做 法： 1、红薯山药去皮，分别切成薄片 2、干松茸用水泡一小时左右，洗净， 3、加入松茸、山药，放入水，大火烧开，去泡沫，加盖小火煮25分钟 4、加入枸杞，再煮5-10分钟，放入少量盐即可 ​

每日一素：黑豆芽拌核桃 学做各种各样的素食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素食能感染到周围的朋友参与吃素，多一盘素菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 黑豆芽拌核桃 食材: 黑豆芽 300克、鲜核桃 6个、黑醋 、盐 做 法: 1. 黑豆芽洗净备用 2. 鲜核桃去壳，掰成小块备用（或者干核桃仁浸泡也可） 3. 烧一锅水，放入黑豆芽，炒10秒左右捞出过凉水 4. 如果有黑醋的，放一勺黑醋，口感最好 5. 把掰碎的核桃加入其中，拌匀即可

每日一素：菌菇汤 学做各种各样的素食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素食能感染到周围的朋友参与吃素，多一盘素菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 菌 菇 汤 食材；羊肚菌，虫草花，杏鲍菇，香菇，平菇，鹿茸菇，茶树菇，红枣，枸杞，盐 做法: 1、所有菌菇洗净沥干水，放入砂锅中，加入适量水，炖制一小时左右； 2、最后加入枸杞子和一勺盐调味，稍煮后装碗即可。

还在吃外面的烤（炸）鸡吗？自己做不好吗？ 每天都奔波在做美食的路上不能自拔 孩子们都喜欢叫外面的炸鸡吃，可是总感觉差了点什么，买了一只鸡自己回家做了一次没想到特别成功，记录一下留着以后备用[okR] 食材:三黄鸡一只（一斤半左右），姜，蒜，奥尔良腌料，生抽，料酒，耗油，糖，黄油 工具:DETBOM烤箱（高配版） 过程:三黄鸡收拾干净表面用纸巾擦干，放入稍微大点的袋子里（这样就不用手揉了），放入奥尔良腌料，姜，蒜，糖，料酒，生抽，耗油，袋子系好揉揉揉给鸡做个全身按摩，然后放入冰箱冷藏腌制8小时以上，中间也要揉几次方便入味，我是前一天腌制第二天烤的很入味了。 腌制好了以后取出，把鸡的外皮涂一层黄油（颜色好看的秘籍[满月R]）然后用烤箱转叉装好放入烤箱，我是DETBOM烤箱180度30分钟刚刚好，颜色不用美颜都超级漂亮了。特别成功的一次烤鸡当然要记录一下了 食谱源自小红书：冷姐爱美食

快手披萨吐司营养up！ 早餐自己动手做 营养丰富 空气炸锅做这个敲好吃！ 吐司切片上面放芝士片或者马苏里拉 蔬菜还有香肠！～ 烤的时候就能闻到炒香！ 上面烤的焦香酥脆 吐司也是外酥里嫩 香肠和芝士的融合简直一整个满足！ 这种做法真的既方便又快 还好吃 感觉像在吃脆皮披萨的赶脚！ 还可以自己D IY 根据自己的喜好～ 烤的时候DETBOM空气炸锅还可以看到里面的样子 随时观察～ 这个烤的话大概150度 10分钟左右就好啦～ 空气炸锅真的是可以做出各种各样美食了～ 爱了！清洗的话直接把里面内胆拿出来刷就可以啦～ 食谱源自小红书：爱吃咸水鸭肫的露娜

还在吃外面的烤（炸）鸡吗？自己做不好吗？ 每天都奔波在做美食的路上不能自拔 孩子们都喜欢叫外面的炸鸡吃，可是总感觉差了点什么，买了一只鸡自己回家做了一次没想到特别成功，记录一下留着以后备用[okR] 食材:三黄鸡一只（一斤半左右），姜，蒜，奥尔良腌料，生抽，料酒，耗油，糖，黄油 工具:DETBOM烤箱（高配版） 过程:三黄鸡收拾干净表面用纸巾擦干，放入稍微大点的袋子里（这样就不用手揉了），放入奥尔良腌料，姜，蒜，糖，料酒，生抽，耗油，袋子系好揉揉揉给鸡做个全身按摩，然后放入冰箱冷藏腌制8小时以上，中间也要揉几次方便入味，我是前一天腌制第二天烤的很入味了。 腌制好了以后取出，把鸡的外皮涂一层黄油（颜色好看的秘籍[满月R]）然后用烤箱转叉装好放入烤箱，我是DETBOM烤箱180度30分钟刚刚好，颜色不用美颜都超级漂亮了。特别成功的一次烤鸡当然要记录一下了 食谱源自小红书：冷姐爱美食