人体有四个器官最怕过冬，尤其护好他们的阳气。
【护肾】冬季伤肾易造成腰膝冷痛，易感风寒；腰为肾之府，可艾灸腰部命门穴，肾俞穴；
【护胃】立冬养胃，关键在“里外不受寒”，主要外部保暖，多温通脾胃，建议艾灸：神阙穴，中脘穴，足三里穴；
【护血管】冬天易诱发心脑血管疾病，多灸涌泉穴，血海穴，合谷穴，曲池穴
活血化瘀，疏通经络，老人多加养老穴，足三里穴，提高抗病能力；
【护心脏】增强心脏功能，多关注内关穴，神门穴，极泉穴
【今日立冬，补肾气，护血管，心脏，养脾胃，艾灸攻略】
冬天来了，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。人体的阳气也随着自然界的转化而潜伏于内。要注意御寒保温，储备人体精气。
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浅浅打个卡
今日体重：没称，估计差不多回来的七七八八，最近早上起早上班人都是蒙的
今日早餐：酸奶桃桃奇亚籽，全麦吐司，蒙牛牛奶
今日午餐：卤鸭腿200g，豆芽炒金针菇300g，五谷杂粮450g（没喝完，有一半放下午喝掉了）
今日晚餐：五谷杂粮200g，水煮虾摆烂套餐）
今日加餐：一些晴王，两块西瓜，两个杨梅（明天没掉秤一定是因为他们，哈哈哈）
今日碎碎念：今天好累，早起上班好累and明天得跑住建局and观江海and公司and紫琅湖，可能外食两顿，想想就很累，wuwuwu~
暂停一天豆浆快乐子，明天的目标活下来，拿到工资然后养好膝盖子
ps今天给同事带了豆浆子，他们也说好喝
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