○好心情的一天从认真吃早餐开始 感谢小可爱的分享：@爱吃的买买买少女 特别是像我一样的上班党，早上很容易睡懒觉就忽略了早餐。但少女这里真的要大写加粗的标出——不吃早餐真的不好❗ 这次从以前po的早餐中选出了几款，每一份都有饮品，夏天有喝的就很清爽啦每份都计算好了【热量】，减脂减肥完全okkk~---------------------------------------------300-500kcal是大部分女生的早餐所需的热量，图上每份都有标出克数和大概的计量单位方便有些女朋友没有计量称（个，瓶，杯）✨ 题外话:我用的家用型原汁机，相比网红款榨汁机，贵肯定有贵的理由。压榨出来的东西
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夏季冰饮 | 瞬间解暑！这个方子真是巨巨巨好喝！
嗜冰女孩的美好夏天来啦！
果断入手了Irus家的榨汁机
一机三用真的太适合我啦
还搭配了两个刀头
直接碎冰无压力
新鲜果蔬和清凉冰沙同时get
今天就用夏天伴侣来做一个西瓜冰养乐多
超级简单
但是无敌好喝又解暑！
做法：
1⃣西瓜和冰球适量，分别加入榨汁机杯中，搅打至冰沙状后备用
2⃣杯中倒入适量养乐多，加入冰球，倒入打好的西瓜冰沙，也可加入两片绿柠片，口感更清新
超级解暑又好喝的西瓜冰养乐多就完成啦！
有了Irus榨汁机在家就能自制冰饮也太幸福了叭
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慢慢变蓝AAA7878
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炎炎夏日，顶着烈日开放，除了向日葵，就是荷花了。在太阳下，她开得如此艳丽，给夏天带来一抹清新的色彩。宋朝的杨万里曾在《小池》中写到过：小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。描写的嫩嫩的荷叶刚刚将尖尖的叶角伸出水面，早就有调皮的蜻蜓轻盈地站立在上面的景象，向我们展现了一幅美好的画面，充满了对生活的热爱之情。在今天的课程中，我们以此画面为主题展开创作。通过仔细观察图片素材，描绘出荷花与荷叶亭亭玉立的形态，并结合流丰富有趣的线条和图案对荷花进行装饰。在绘画的的过程中，我们可以选择使用水彩笔来装饰池塘，与荷花形成鲜明的色彩对比，使画面的视觉效果更加强烈，使画面形成一幅既生动又有趣的景象。
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「9杯星爸爸网红饮料解锁攻略」按照这个攻略打卡绝对不会出错！相信我！这个夏天你依然是最棒（pang）的！大理石美式：冰美式+浓缩+焦糖糖浆+奶泡。又称冰山美式，层次感、颜值高、口感醇厚，奶泡在口中的惊喜满满。焦糖馥芮白：馥芮白+焦糖。口感顺滑，苦中带些甜，加上一份焦糖，味道超高级！斑马星冰乐：焦糖玛奇朵星冰乐，把香草糖浆和焦糖酱都换成摩卡酱。换成摩卡酱之后大大减轻了饮品的甜度，不会觉得很甜腻。樱花马卡龙星冰乐：香草星冰乐，把香草糖浆换成覆盆子糖浆，再加一份马卡龙。少女心爆棚！如果觉得覆盆子太酸的话，可以再加一汞香草糖浆来中和，味道也是超级棒der~奥利奥星冰乐：香草星冰乐+可可碎片+脆吸棒。很
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夏季冰饮 | 瞬间解暑！这个方子真是巨巨巨好喝！
嗜冰女孩的美好夏天来啦！
果断入手了Irus家的榨汁机
一机三用真的太适合我啦
还搭配了两个刀头
直接碎冰无压力
新鲜果蔬和清凉冰沙同时get
今天就用夏天伴侣来做一个西瓜冰养乐多
超级简单
但是无敌好喝又解暑！
做法：
1⃣西瓜和冰球适量，分别加入榨汁机杯中，搅打至冰沙状后备用
2⃣杯中倒入适量养乐多，加入冰球，倒入打好的西瓜冰沙，也可加入两片绿柠片，口感更清新
超级解暑又好喝的西瓜冰养乐多就完成啦！
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嗜冰女孩的美好夏天来啦！
果断入手了Irus家的榨汁机
一机三用真的太适合我啦
还搭配了两个刀头
直接碎冰无压力
新鲜果蔬和清凉冰沙同时get
今天就用夏天伴侣来做一个西瓜冰养乐多
超级简单
但是无敌好喝又解暑！
做法：
1⃣西瓜和冰球适量，分别加入榨汁机杯中，搅打至冰沙状后备用
2⃣杯中倒入适量养乐多，加入冰球，倒入打好的西瓜冰沙，也可加入两片绿柠片，口感更清新
超级解暑又好喝的西瓜冰养乐多就完成啦！
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夏天过去了 秋天来临之际小伙伴们是不是有一个烦恼？
看着自己的手 哇这么黑了 怎么搞？别慌 我有个法子
芙瑞塔双蛋白明亮饮
一个可以让你全身由内到外都焕发一白的神饮！芙瑞塔美白饮是一款以“补充胶原蛋白”为目的的功能性饮品，也是首款“胶原蛋白+弹性蛋白”的双蛋白饮品。
⚪️美白饮关键成分：
浓缩果蔬汁 法国罗塞洛胶原蛋白日本鲣鱼弹性蛋白肽 葡萄皮提取物 日本重瓣红玫瑰
⚪️美白饮功效：
美白 去皱 祛痘 补充胶原蛋白 补充弹性蛋白 强效抗氧化 从内到外美白肌肤 淡斑祛痘 淡化法令纹 黑眼圈等肌肤问题
⚪️关于美白饮安全性：
很多人看产品效果这么明显 就会担心安不安全 有没有副作用？我可以很直接很负责很有底气地说 绝对没有！安全到男女老少都可以喝 孕妇小孩都可以喝！你平时喝水吃饭有什么副作用那这款美白饮就有什么副作用
所以一款效果这么厉害的美白饮 你确定不心动嘛 是女孩子都给我买它！！
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分分钟搞定5杯【夏日清凉桃子冰饮】
自己随手做就能喝到纯纯的桃子味饮料 好看好喝又清爽 夏天的快乐就是这么简单
只需要用4个桃子 2步就能熬出一锅简易桃子酱 这可是纯桃子熬的 粉嫩的颜色配上浓郁的清甜桃肉 绝了有了它 你就可以轻松做出各种桃子饮料 夏天喝那叫一个爽啊 满口桃子味
1.桃桃乌龙：蜜桃酱+无糖乌龙茶
2.白桃气泡水：蜜桃酱+苏打水
3.蜜桃冰乐：蜜桃酱+低糖养乐多+苏打水 喜欢更甜一点的可以加无糖雪碧
4.蜜桃奶茶：蜜桃酱+牛奶+乌龙茶
5.纯正桃子味酸奶：直接把蜜桃酱和无糖酸奶拌在一起 谁吃谁知道 那味道真的绝了 还可以大口吃桃子果肉 美滋滋
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