高能预警 吃对食物 皮肤又美又白
合理搭配吃对食物 远比涂抹高级精华保养皮肤强太多 跟大家分享那些让皮肤又白又美的护肤食物
抗氧化
香蕉+蓝莓
胡萝卜+橙子
草莓+葡萄+苹果
葡萄 橙子 胡萝卜 蓝莓都是很好的抗氧化食物 里面含有的类胡萝卜素 维生素E 黎芦醇 花青素等都能够促进细胞再生 达到抗氧化的效果 尤其是葡萄籽 抗氧化能力是维C的20倍
美白祛斑
黄瓜+柠檬
西红柿+苹果+胡萝卜
️猕猴桃+香蕉
维生素C可以美白皮肤抑制黑色素沉淀 柠檬 猕猴桃 含有丰富的维生素C 番茄含有番茄红素 黄瓜富含维生素E 都可以美白皮肤淡化色斑 抑制黑色素的沉淀 坚持吃这些真的能美白
排毒瘦身
苹果+西红柿+菠菜
芹菜+苹果+猕猴桃
百香果+橙子
果蔬里面含有的纤维 能够促进肠道蠕动 芹菜和菠菜里的粗纤维 百香果里的籽都能促进肠胃蠕动 帮助身体排毒通便 减肥减脂吃这些最合适
抗衰老
西红柿+苹果
柠檬+橙子+芒果
柠檬+猕猴桃+苹果
水果中富含丰富的纤维素 维C 果糖 经常食用可以有效抵抗初期皱纹生成 让肌肤柔软光滑 这些也是碱性
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高能预警 吃对食物 皮肤又美又白
跟大家分享那些让皮肤又白又美的护肤食物
抗氧化
1⃣️香蕉+蓝莓
2⃣️胡萝卜+橙子
3⃣️草莓+葡萄+苹果
葡萄 橙子 胡萝卜 蓝莓都是很好的抗氧化食物 里面含有的类胡萝卜素 维生素E 黎芦醇 花青素等都能够促进细胞再生 达到抗氧化的效果 尤其是葡萄籽 抗氧化能力是维C的20倍
美白祛斑
1⃣️黄瓜+柠檬
2⃣️西红柿+苹果+胡萝卜
3⃣️猕猴桃+香蕉
维生素C可以美白皮肤抑制黑色素沉淀 柠檬 猕猴桃含有丰富的维生素C 番茄含有番茄红素 黄瓜富含维生素E 都可以美白皮肤淡化色斑 抑制黑色素的沉淀 坚持吃这些真的能美白
排毒瘦身
1⃣️苹果+西红柿+菠菜
2⃣️芹菜+苹果+猕猴桃
3⃣️百香果+橙子
果蔬里面含有的纤维 能够促进肠道蠕动 芹菜和菠菜里的粗纤维 百香果里的籽都能促进肠胃蠕动 帮助身体排毒通便 减肥减脂吃这些最合适
抗衰老
1⃣️西红柿+苹果
2⃣️柠檬+橙子+芒果
3⃣️柠檬+猕猴桃+苹果
水果中富含丰富的纤维素 维C 果糖 经常食用可以有效抵抗
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抗氧化
香蕉+蓝莓
胡萝卜+橙子
草莓+葡萄+苹果
葡萄 橙子 胡萝卜 蓝莓都是很好的抗氧化食物 里面含有的类胡萝卜素 维生素E 黎芦醇 花青素等都能够促进细胞再生 达到抗氧化的效果 尤其是葡萄籽 抗氧化能力是维C的20倍
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黄瓜+柠檬
西红柿+苹果+胡萝卜
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橙 奇异果/猕猴桃 柚子 苹果 芒果 柠檬 牛油果 梨 车厘子/樱桃 木瓜 榴莲 枣 释迦 枇杷 冻干水果 桃 草莓 水果罐头 石榴 葡萄/提子 新鲜 进口 美国进口 多汁 有机 时令 原生态 富硒 营养 野生 超甜 爽口 美味 速冻 现挖 水果 植物 石榴 fruits 维生素 甜品
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哪些水果组合起来榨汁炒鸡好喝又健康？组鹅/组外鹅推荐的搭配：黄桃+葡萄+养乐多胡萝卜+苹果汁+一点柠檬橙子+胡萝卜香蕉+养乐多进口黑提+酸奶+纯牛奶玉米+芒果凤梨+百香果菠萝+香蕉+冰块芒果+酸奶雪梨+柠檬牛奶+芒果(芒果多加点)芒果+菠萝菠萝+苹果百香果+火龙果+菠萝去皮西柚+养乐多胡萝卜+柠檬香蕉+不甜橙子半个橙子+半个苹果+半个梨+一条哈密瓜+半个胡萝卜苹果+番茄苹果+雪梨+树莓柠檬/百香果+水蜜桃芒果+猕猴桃苹果+芹菜苹果+橙子+胡萝卜黄瓜+香菜牛奶+牛油果+香蕉+红心火龙果牛奶+香蕉+蓝莓酸奶+草莓草莓+养乐多椰树椰汁+牛油果+香蕉煮南瓜+纯牛奶菠萝+橙子酸奶+葡萄柚猕猴桃+黄瓜芹菜
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