一食一念

每日一素： 学做各种各样的素✨食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素，多一盘素✨菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 茼蒿豆腐紫菜汤 食材：茼蒿，豆腐，紫菜，姜，植物油，蘑菇精，黑胡椒海盐； 做法: 1、茼蒿洗净切段，豆腐切小块，紫菜泡发好，姜切片； 2、先将豆腐煎至金黄色，再下入姜片和所有食材炒香； 3、倒入适量热开水煮十分钟，放适量调味料即成。

每日一素： 学做各种各样的素✨食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素，多一盘素✨菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 素炒藕条 食材: 藕 1段，小青菜 ，植物油，盐 各 做法: 1、小青菜洗净切成段，藕清洗干净，去皮切成条； 2、起锅烧开水，放入藕条焯水后捞出，沥干水份； 3、起锅热油，先放入藕条滑炒一下，加入小青菜稍微翻炒； 4、淋入适量的清水继续翻炒，加入适量的盐调味即可。