早餐青酱意面

白色相簿，青酱不能学习，伪恋，

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青酱不能学习

咬一口就爆浆【黄金吐司卷】 5分钟就能做的快手营养健康早餐 咬一口就爆浆的吐司卷 外酥里嫩 外甜里咸 好吃到舔手指 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و老少皆宜 材料: 吐司 火腿肠 鸡蛋 芝士片 做法: 1 吐司去皮 用擀面杖擀扁 葱花切末 胡萝卜切末 2、铺一片芝士片 放一根火腿肠 卷起来 3 鸡蛋打散和胡萝卜碎葱花碎搅拌均匀 将吐司卷裹上蛋液 (^_^)v放入锅中小火煎至微微发黄即可感趁热吃哟 咬一口就熔岩般爆浆就出来 顺滑可口 再粘些自己喜欢的酱粘上肉松口感更棒#城市味蕾战

青酱不能学习

青酱不能学校

青酱不能学习

morning～ 今日早餐做了番茄意面～ 好吃哒(ღ˘⌣˘ღ)

蛋糕里的好利来 打卡三款蛋糕，分别是：森林小熊，椰香小枕，巧克力旋风 森林小熊，小熊造型，外面巧克力包裹，里面分两层，一层是纯奶油，一层是巧克力奶油，感觉巧克力奶油偏苦，像是咖啡的味道。之前吃过，印象还不错，这次感觉略失望。 椰香小枕，顾名思义外形像枕头似的，入口椰丝香味，松软可口，椰香面包做早餐很棒。 巧克力旋风，起酥面包加上巧克力酱，圆圆的一圈一圈，像旋风一样。

咯嘣脆的五香炸意面|空 气炸烤箱食谱 意面买多了吃不完，做成磨嘴小零食还是hin不错的 我今天用的德国detbom空气炸烤箱，别看它只有23L，实际用下来容量足够三口之家，140克意面刚刚好够平铺一盘 [食材] 螺旋意大利面140克， 五香粉适量, 无味植物油2勺， 盐适量, 黑胡椒粉少许, 迷迭香(没有不放)， 孜然粉、辣椒粉、综合香料任选 [做法] 开水锅里放适量盐，倒入意面，中火煮8~10分钟，捞出过凉水 在意面里拌入两勺食用油，依自己口味加五香粉，黑胡椒粉，有迷迭香的加几片叶子增加香味，拌匀 3平铺在烤网上，180度空气炸模式25 ~ 30分钟，中途用筷子翻翻面@德国detbom ▲时间温度仅供参考，炸至意面酥脆即可 出炉撒调料，孜然粉，辣椒粉都0K，我撒的意大利综合香料 做法超级简单，家里有空气炸锅或者空气炸烤箱的可以行动起来咯 图文源自小红书喵喵酱酱喵喵喵

出自YL的青酱不能学习

最近爱上了青酱意面

黑椒小牛排配烤吐司 黑椒香浓的小牛排配上香酥可口的烤吐司真的是味蕾大满足！ 烤吐司之前把牛排切块 放进锅里煎到差不多了 表面有一点焦焦的 就可以把两片吐司放进多士炉里 大概两分钟左右就好咯 小牛排关火➕黑椒酱 翻拌均匀 让每一块肉均匀的沾上酱汁 取出吐司之后放上牛肉 一口香嫩牛肉和吐司在嘴巴里面两种不同的口感 面包浸润了牛肉酱汁 变得香气扑鼻！ 大满足！ 另外还得夸夸我的多士炉 颜值太高了哈哈哈 DETBOM复古烤面包机 6个档位可调节 到时间自动弹出 不用看着 超级方便～ 还有预设再加热和解冻功能 贴心的早餐神器 今天的分享到这里啦～ 分享源自小红书：爱吃咸水鸭肫的露娜

食之契约 飨灵介绍 UR飨灵——青酱意面 “我思故我在。”

麻麻辣辣的神级凉菜口水鸡 竟然这么简单‼️我觉得最好吃的凉菜就是口水鸡了，大口吃肉还超级爽口，里面的花生米特香，饭店的料都不足，自己做比饭店还好吃！准备材料大鸡腿一只，小米椒和青杭椒适量做法1️⃣料汁：一勺麻椒粉，一勺辣椒粉，一勺芝麻，一大勺蒜泥，一勺葱花，淋上3勺热油搅拌均匀，然后加入三勺生抽，四勺醋，一勺白糖，最后加入辣椒圈和炒熟的花生米2️⃣鸡腿放在早餐机的锅里煮熟，煮熟以后用凉水清洗干净，剁成段，连上料汁就可以吃啦这样做的口水鸡，麻辣鲜香，而且敲简单，还很开胃，花生米是点睛之笔哦～小提示：大的鸡腿要多煮一会儿，不然里面会夹血丝via：爱做饭的喵酱

打卡打卡 今日掉秤：距离上周称重一周，掉了1斤 今日体重117.4 今日早餐：奇亚籽全麦吐司2片，自制酸奶200g（吐司泡酸奶太绝了）黑咖 今日午餐：黑椒意面，青椒洋葱炒鸡柳，桃子1个 今日晚餐：贝贝南瓜160g，生菜120g，自制酸奶110g（酸奶拌生菜真的很有水果捞的感觉，太适合夏天了，还没负担哈哈） 今日加餐：下午炫了一个水蜜桃，晚上饭后炫了4个杨梅（太好吃了，今年第一次吃杨梅） 今日运动：走路若干+安娜上肢无氧20分钟+吉泥瘦背+周六野有氧20分钟，共计消耗500卡，没咋出汗浅浅动了一下下 今天喝了桂花乌龙和清茉，清茉好喝一点，就是两泡就没味道了，应该是加了一点香精感觉。 明天估计体重不变嘻嘻，继续加油！ 明天要吃燕麦盒子和粘豆包，好期待

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