黑椒排骨面

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2020.07.10 早: 生菜三明治+哈密瓜+李子园朱古力味牛奶 午: 海鸭蛋+肉松白粥+红枣X6 晚: 半份排骨面+半份回锅肉盖饭 plus: 小苹果
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2020.07.10 早: 生菜三明治+哈密瓜+李子园朱古力味牛奶 午: 海鸭蛋+肉松白粥+红枣X6 晚: 半份排骨面+半份回锅肉盖饭 plus: 小苹果
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牛排用cook100托斯卡纳腌料腌制2个小时。平底锅烧热，直接入牛排，一面煎完换一面，翻一次就够了，不用翻来翻去。时间要自己把握了，大火1分钟左右，或者表面有焦黑了就可以翻。最后浇上黑椒汁就可
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牛排用cook100托斯卡纳腌料腌制2个小时。平底锅烧热，直接入牛排，一面煎完换一面，翻一次就够了，不用翻来翻去。时间要自己把握了，大火1分钟左右，或者表面有焦黑了就可以翻。最后浇上黑椒汁就可
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黑椒鸡排板烧饭
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黑椒菌菇板烧饭
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为了吃饭，快速拍照的结果，黑椒牛柳蛋包饭
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为了吃饭，快速拍照的结果，黑椒牛柳蛋包饭
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工作日减脂便当合集作者：你好调皮喔！1⃣️鸡胸肉丸➕醋溜娃娃菜➕炒荞麦面2⃣️木须鸡胸肉➕水煮蛋➕杂粮饭3⃣️双椒炒鸡腿肉➕水煮蛋➕荞麦面4⃣️娃娃菜金针菇炒虾仁➕水煮蛋➕黑玉米5⃣️咖喱鸡腿肉➕水煮蛋➕…
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工作日减脂便当合集作者：你好调皮喔！1⃣️鸡胸肉丸➕醋溜娃娃菜➕炒荞麦面2⃣️木须鸡胸肉➕水煮蛋➕杂粮饭3⃣️双椒炒鸡腿肉➕水煮蛋➕荞麦面4⃣️娃娃菜金针菇炒虾仁➕水煮蛋➕黑玉米5⃣️咖喱鸡腿肉➕水煮蛋➕米饭6⃣️双椒鸡胸肉丸炒魔芋丝7⃣️日式肥牛炒乌冬面8⃣️黑椒杏鲍菇牛肉粒➕水煮蛋➕意面9⃣️蒸南瓜西兰花➕烤鸡胸肉丁➕水煮蛋
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工作日减脂便当合集作者：你好调皮喔！1⃣️鸡胸肉丸➕醋溜娃娃菜➕炒荞麦面2⃣️木须鸡胸肉➕水煮蛋➕杂粮饭3⃣️双椒炒鸡腿肉➕水煮蛋➕荞麦面4⃣️娃娃菜金针菇炒虾仁➕水煮蛋➕黑玉米5⃣️咖喱鸡腿肉➕水煮蛋➕…
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工作日减脂便当合集作者：你好调皮喔！1⃣️鸡胸肉丸➕醋溜娃娃菜➕炒荞麦面2⃣️木须鸡胸肉➕水煮蛋➕杂粮饭3⃣️双椒炒鸡腿肉➕水煮蛋➕荞麦面4⃣️娃娃菜金针菇炒虾仁➕水煮蛋➕黑玉米5⃣️咖喱鸡腿肉➕水煮蛋➕…
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工作日减脂便当合集作者：你好调皮喔！1⃣️鸡胸肉丸➕醋溜娃娃菜➕炒荞麦面2⃣️木须鸡胸肉➕水煮蛋➕杂粮饭3⃣️双椒炒鸡腿肉➕水煮蛋➕荞麦面4⃣️娃娃菜金针菇炒虾仁➕水煮蛋➕黑玉米5⃣️咖喱鸡腿肉➕水煮蛋➕米饭6⃣️双椒鸡胸肉丸炒魔芋丝7⃣️日式肥牛炒乌冬面8⃣️黑椒杏鲍菇牛肉粒➕水煮蛋➕意面9⃣️蒸南瓜西兰花➕烤鸡胸肉丁➕水煮蛋
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碳烤鸡翅 黑椒牛柳炒饭 糖醋小排 菠萝包 九层妖塔 粉丝鸭血煲一盅 小聚齐活儿
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碳烤鸡翅 黑椒牛柳炒饭 糖醋小排 菠萝包 九层妖塔 粉丝鸭血煲一盅 小聚齐活儿
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FamilyMart｜芝士猪柳蛋堡✨这个新出的蛋堡真是我早起的动力啊!!加热以后很松软面包完全不会干干的黑椒味的猪肉饼吃起来很香，满足了我大口吃肉的欲望吼吼～配黑咖啡☕️套餐只要十一块八但是全家黑咖啡不建议一试感…
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FamilyMart｜芝士猪柳蛋堡✨这个新出的蛋堡真是我早起的动力啊!!加热以后很松软面包完全不会干干的黑椒味的猪肉饼吃起来很香，满足了我大口吃肉的欲望吼吼～配黑咖啡☕️套餐只要十一块八但是全家黑咖啡不建议一试感觉比中药都难喝……附近有全家的赶紧去吃～今天又是元气满满的一天鸭！
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【明日方舟双狼手书ice breaker】bilibili@黑椒白丸 太太是神！！我永远喜欢拉德！！！！！！！
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【明日方舟双狼手书ice breaker】bilibili@黑椒白丸 太太是神！！我永远喜欢拉德！！！！！！！
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