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以下是水谷雅子在社交网站公布的日常作息： 1.用泡沫洗脸。 洁面产品有很多，膏霜类，奶类，液类，还有粉类，都需要打出泡来才能洗的更干净，而且更温和。 2.早上先喝一杯西柚汁。 没有西柚汁，可以用其他应季水果替代。但依然还要先喝一大杯温水！ 3.连着轻拍3遍脸。 用大量爽肤水给肌肤补水吧，水份可以带走一些毒素和垃圾，并且可以填满细胞间质，从早上喝水的养生来看，早上给肌肤大量补水是对的。 4.出门擦15-30倍防晒。 为什么不是50？越高的防晒产品，化学防晒剂就越多，对肌肤的伤害也就越大。如果不是长期日晒，30左右的防晒即可。 5.下午吃点维生素。 但如果是美白的维生素还是晚一点服用好一些，也可以用柠檬水替代。 6.晚上睡前敷面膜。 面膜属于高营养大餐，适合晚上睡前使用，这样经过一晚上的休息，皮肤才能焕然一新。

灰指甲反馈[庆祝][庆祝] 原本指甲盖都烂秃了 坚持抹真菌王＋灰甲液 现在灰指甲也好了[跳跳][跳跳][跳跳]

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