鳄梨

「墨西哥街头玉米沙拉」材料：四棵玉米，新鲜芫荽叶，青葱，一个鳄梨，一个青柠檬，橄榄油。 步骤：1.先将玉米剥出玉米粒， 柠檬、鳄梨、芫荽叶、葱切好备用。 2.加热使锅中的水沸腾后加入玉米粒，烹饪3-4分钟，或直至玉米变软，滤水然后用冷水冲洗。 3.然后把玉米、芫荽叶、葱、鳄梨和2汤匙橄榄油放入一个大碗里，撒上盐和胡椒搅拌均匀后上盘，最后再依照个人口味挤些青柠汁就好美美的享用拉。

牛油果酱抹面包~~~~~牛油果也叫鳄梨，在西餐中非常常见，它的营养无比丰富，价格小贵，偶尔吃吃不错。发现周围不少朋友都不知道怎么吃，最常见的吃法就是切片和其他蔬菜水果一起拌沙拉，西班牙tapas也经常用到它，日本人会把它切片用来制作寿司~~~恩，我最经常的吃法就是那它来抹面包，当然要先调下味http://www.xiachufang.com/recipe/1040196/

【鳄梨奶油虾】食材 24个虾（皮和尾去掉），橄榄油喷雾，1茶匙盐，1茶匙柠檬汁，2茶匙辣椒粉，1个鳄梨（切块），半杯酸奶，1茶匙辣椒酱，2汤匙切碎的香菜，24个玉米片。 步骤 1、烤箱预热到180度。 2、准备玉米片，用橄榄油喷雾喷一下，放在一边备用。 3、将盐，和辣椒粉混合撒在生虾，放在烤盘上，烤5-8分钟直到虾变成粉红色。 4、往另一个碗中加入柠檬汁，盐和切好的鳄梨，加入酸奶和切好的胡椒，搅拌。 5、将拌好的鳄梨放在玉米干片上，加上半茶匙酸奶，再加上烤好的虾。 6、撒上香菜，就可以大快朵颐啦。

✨荷兰宝贝松饼配黄桃脆柿鳄梨 膨胀膨胀，回落回落～ 是大起大落的早晨吖 做法： 1. 牛奶95g、蛋液85g（2个蛋）、砂糖15g、低粉30g混合均匀 2. 烤盘放置15g黄油，烤箱里220度加热至黄油融化 3. 倒入混合液体，210度烤15分钟左右至表面上色 4. 摆上自己喜欢的蔬菜水果～ 5. 我在表面撒了肉桂糖、糖粉、梅子露，你们可以自己发挥哦！

菠菜沙拉,黄瓜、胡萝卜、鳄梨、葡萄西红柿,沙拉三明治、沙拉酱、芹菜、胡萝卜和鹰嘴豆泥、红苹果、燕麦蛋白质棒,和一个香蕉

我的新浪微博：@七芽儿 我的微信公众号：iiiqiya 七芽的京城美食地图之10沙卵石西餐屋 在北京小文艺气息的五道营胡同深处， 藏着一家小店，主打着墨西哥佳肴。 吃着新鲜的鳄梨和番茄， 喝着朗姆与青柠鸡尾酒， 这份闲适可以在阴天午后， 也可以在霓虹傍晚……

牛油果 好拽的名字 鳄梨也叫油梨，是一种著名的热带水果,也是木本油料树种之一。果仁含油量8％～29％，它的提炼油是一种不干性油，它也是高级护肤品以及spa的原料之一。

【6款瘦身食助你窈窕度盛夏】1.鳄梨：增加饱腹感、减少食量；2.大豆：有益心脏健康、消除便秘；3.黄瓜：美容护肤、美体；4.芦笋：促进肠道蠕动、预防大肠癌；5.豆芽：延缓饥饿感、减少皮下脂肪、预防癌症；6.圆白菜：排毒、抗氧化、美肤。

比起鸡汤，我们也许更爱村上这种可有可无的随笔，没有压迫感，就如同跟朋友聊天般亲切有爱。村上用幽默的语言写下蔬菜的心情、关于大萝卜的怪谈、挑选好吃鳄梨的超能力、和海豹接吻的感觉……囊括了形形色色的有趣话题。

鳄梨木瓜沙拉 鳄梨和木瓜都是减肥佳果。木瓜可以促进消化，减轻和防止便秘、消化不良的症状;鳄梨富含不饱和脂肪酸，热量很低，是减肥的好选择。选择红色木瓜搭配鳄梨，撒上少许辣椒酱，就是一道完美的排毒减肥大餐。【快乐祝福】

今天找到了颜色优雅花型含蓄的花，搭配野兽派新到货的鳄梨薄荷味铁罐蜡烛。隔着罐子嗅，但愿一点忘忧。

#炸毛再见#专业使用的发膜 含有牛油果树和鳄梨油 所以对头发修复的效果超级明显 即使多次染烫漂浅或者长期日晒都能很好的改善头发毛躁粗糙的现象让发质重新柔韧起来 个人用了两年了 之前的那些发膜根本就木法比 而且香味很让人惊喜 韵味十足 就因为这香味老有人问我用的什么

Guacamole 墨西哥鳄梨酱 做法 1.两个鳄梨剥皮、去核，切块，放在大碗里。 2.半个青柠檬挤汁加到碗里。柠檬汁一定要早加，不然剥了皮的鳄梨很快会发黑。 3.把鳄梨搅拌成略带块状的酱。 4.两个番茄切开去籽后切成小丁；1/4个红洋葱切小丁；一小把香菜切碎；一瓣蒜切末；加到碗里。加入一小勺盐和一点点番椒粉（怕辣可不加），搅拌均匀。 5.放进冰箱大约一个小时，会让不同食材的味道融合一下，更好吃的。

【健康养生小知识】之水果。鳄梨，也叫油梨，属樟科鳄梨属常绿乔木，是一种著名的热带水果,也是木本油料树种之一。果仁含油量8%～29%，它的提炼油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，除食用外，它也是高级护肤品以及spa的原料之一。

【吃10种排毒食物春天减肥不伤悲】1.鳄梨:增加饱腹感,减少食量;2.大豆:有益心脏健康,消除便秘;3.黄瓜:美容护肤,美体;4.芦笋:促进肠道蠕动,防癌;5.豆芽:延缓饥饿感,减少皮下脂肪;6.圆白菜:排毒,美肤;7.红灯笼椒:预防结癌;8.玉米:排毒,增加饱腹感;9.海苔:延。

大萝卜和难挑的鳄梨.村上radio 【日】村上春树 著 这是村上在《an.an》杂志上的一个专栏“村上收音机”里面连载的一些随笔，读起来很好玩，每篇的篇幅都只有两面半，讲了很多生活中有趣的小事，鳄梨很难挑，拔萝卜的故事在国外和日本千差万别，铺满锯末的慢跑道，喜欢吃的蔬菜，读过他小说的读者也来读读吧，可能有种不熟悉的亲切感也说不定…

很春天的味道——芦笋金枪鱼沙拉 材料 ：金枪鱼罐头1盒   鳄梨1个   鸡蛋1粒   小芦笋10根   奶油生菜1颗   青柠檬1粒   coleslaw酱2汤匙 作法：1、把鸡蛋煮熟后剥壳，用切蛋器切片；2、鳄梨去皮去籽后也切片；3、芦笋放入加盐的沸水中焯烫半分钟后捞出，浸入冷水中降温后切掉根部，再切成一指长的段4、生菜清洗干净后用手撕成小片5、把除鸡蛋和柠檬外的所有材料和在一起拌匀，然后挤入柠檬汁，最后放入鸡蛋片拌匀即可

#简单烘焙##DIY分享#教你制作风味独特的柑橘鳄梨蛋糕，柑橘鳄梨蛋糕绝对能挑战你的味蕾~教程中奶油糖霜、蛋糕纸杯和烤盘店内均有销售哦~目前店内活动，惠尔通Wilton食材类和蛋糕纸杯均是特价促销哦，溶糖块更有满五包折上折的惊喜！宝贝地址：美国惠尔通(Wilton)翻糖蛋糕即用白奶油糖霜香草味2公斤W704680

吃货必知 20款强效减肥食物 ：1、酸奶，2、沙丁鱼，3、蛋，4、麦片， 5、牛排，6、枸杞，7、野生三文鱼，8、苹果，9、荞麦面条，10、蓝莓，11、甘蓝，12、石榴，13、辣椒，14、杏仁酱，15、藜麦，16、扁豆，17、龙蒿，18、帕尔马干酪，19、鳄梨，20、橄榄油。