早安❤️
上次早餐用全麦面粉做的胡萝卜煎饼收到了大家的“像牛排”的讨论，
大家伙儿观察力真棒！
今天的早餐换成了西葫芦煎饼。
和胡萝卜煎饼不同的是：
这一次煎饼的主角是面粉本身，
西葫芦化身成为配角只在偶尔迸发出水分满满的脆感丰富口感。
厚厚的全麦面粉（这一次煎的有些厚了）很绵实+它独特的全麦香气+一点点盐真的很像吃肉一样。
切丝的卷心菜算是我每次吃煎饼的固定配菜吧，
它的作用原本只是用来丰富口感的，
但因为我喜欢一片煎饼夹卷心菜丝一起吃，
有点吃烤肉的内味了。
吃烤肉都是蔬菜包肉，
而我是“肉”包蔬菜，
着实“奢侈”了一把～
今天也要吃好、睡好、心情好哦～
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乔葵-in-wonderla…
发布到 乔葵的早餐
早安❤️
今天的早餐是卷心菜煎饼+豆浆；
关于煎饼我有“一百种做法”：
这一次是将卷心菜切丝与全麦面粉搅拌混合油锅煎。
配料不一样，
口感与味道就不一样：
这一次可以尝到蔬菜的清脆，
因为掌握的火候和烹饪的时间刚刚好，
刚好可以吃到蔬菜的清脆与清甜。
与韩国泡菜配着吃，
让单一的煎饼多了些辛、辣、咸…
今天也要吃好、睡好、心情好哦～
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乔葵-in-wonderla…
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![表情包 全麦兔司觉得不太行 [可爱]](https://c-ssl.dtstatic.com/uploads/item/201909/08/20190908001750_qmkod.thumb.400_0.jpg)
【9.7-9.13的饭饭日常】
这周疯狂的想吃肉，所以上周五下班后怒买两盘肉肉吃了个爽~
还买了一包陈村非油炸方便面，香菇味的还蛮好吃的：首先它没有油炸面饼的油腻感、其次汤底也没有传统方便面标志性的方便面味。
面条是中宽形的，但我依旧觉得很好吃，即使我是一个更喜欢吃细面的人~
主食：面条、米饭、蕨根粉、全麦煎饼、年糕、苕粉；
蛋白质：鸡蛋、鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼豆腐、牛肉、豆皮、豆腐；
蔬菜：胡萝卜、卷心菜、苦菊、白菜、西兰花、豌豆、黄瓜、西红柿、芹菜、四季豆、紫甘蓝、上海青、秋葵；
水果：黄桃、猕猴桃；
其他：核桃仁、花生、老酸奶、海苔；
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【8.18—8.24的饭饭日常】
每次整理自己每天吃了什么时，都会有觉得自己在认真生活的感觉。
这种感觉真好。
【主食】土豆、山药、藕、全麦饼、糙米饭、面条、凉皮；
【蛋白质】鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐；
【蔬菜】白菜、胡萝卜、上海青、杏鲍菇、角瓜、卷心菜、茄子、苦菊、洋葱、西红柿、青椒、西兰花、薄荷；
【水果】枣、苹果、水蜜桃、柠檬；
【其他】核桃仁、红枣、花生；
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市面上可以选择的零食，五花八门，有的朋友喜欢薯片、有的朋友喜欢鸭脖、有的朋友喜欢水果，有人喜欢饼干、巧克力……
以上零食在家中享用可以随时随地，但是在公司环境中，我们就不能以个人爱好为购物逻辑。
在工作的时候，零食，是无法从连续的工作中抽身时的抗饥品，食用时请不要给周遭的同事带来困扰。因此，抗饿的巧克力、全麦饼干、小包装糖果等是极佳的选择。
大包装的膨化食品、香味偏重的卤制品以及需要占据很大冰箱空间的果冻、西瓜等整果，不建议带到工作场合中。
零食的采购量也应该有所控制，以标配的3层储物抽屉为例，最核心的第一层必须是与工作有关的物品，第二层和第三层可以留空放入适量零食，一定要适度适量！
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市面上可以选择的零食，五花八门，有的朋友喜欢薯片、有的朋友喜欢鸭脖、有的朋友喜欢水果，有人喜欢饼干、巧克力……
以上零食在家中享用可以随时随地，但是在公司环境中，我们就不能以个人爱好为购物逻辑。
在工作的时候，零食，是无法从连续的工作中抽身时的抗饥品，食用时请不要给周遭的同事带来困扰。因此，抗饿的巧克力、全麦饼干、小包装糖果等是极佳的选择。
大包装的膨化食品、香味偏重的卤制品以及需要占据很大冰箱空间的果冻、西瓜等整果，不建议带到工作场合中。
零食的采购量也应该有所控制，以标配的3层储物抽屉为例，最核心的第一层必须是与工作有关的物品，第二层和第三层可以留空放入适量零食，一定要适度适量！
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